☆今日のお弁当☆

野菜ジュースのCMで、

”今日はラーメンのねぎしか野菜を食べてない”

という衝撃的なセリフがあります。

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朝パンを食べ、お昼はおにぎり、夜はラーメン。

栄養、野菜摂取に気を付けていないとこういう食生活に

なってしまいそうな気がします。

実際、学生の頃はこんな日も多々ありました。悪気もなく・・・

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そんな食生活がベースにあったせいか、

当時はダイエットをしても成功しないし、心も不安定でした。

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食育、食事の大切さ。

大事なことだと思うのです。

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手間はかかりますが、

栄養面もコントロールできますし、安全、エコですし、

（節約かどうかは、最近お安いお弁当があるので・・・？）

お弁当お勧め☆

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<メニュー>

・玄米おむすび（塩コンブ、ゴマ）

・酢鶏→こちらのレシピを参考にしました。COOKPAD

・マカロニチーズ

・オクラの和えもの（昨日頂いた新鮮なものを☆）

・出し巻き玉子