大好きだったﾁﾄｶﾗから

今日は山梨をとんぼ返りして、

東京での旦那ちゃんと最後のディナー。

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広味坊　（中華）

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旦那ちゃんと何度か行ったり、

お世話になっていたＭさんとも行きました^^

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今日は、おまかせコース4000円/1人の予算でお願いしました。

少人数で行く時は、単品でオーダーするよりお得感ありです！

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・前菜

・ホタテの蒸し物

・海老シュウマイ

・マコモ茸の炒め物

・海老マヨ

・上海ガニチャーハン

・スープ

・デザートの盛り合わせ

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東京に初めて住んだ街であるこの世田谷区、千歳烏山。

2年半の思い出を語りながら食事を楽しみました。

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東京の生活を知っているからこそ、

田舎の良さがわかるのだと思います。

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山梨でも毎日Happy探しをしていきます♪

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（引っ越しに伴い、ネットの接続ができなくなる関係で

次回の更新は11月3日以降になります。）

HPオープンしました！

目標にしていた10月中にＨＰオープンすることができました。

　Half.the.World*yoga＊（yamanashi+tokyo）*　

　URL：http://halftheworld.p1.bindsite.jp/

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初めて作成したので至らないところが多く、お見苦しいと思いますが、

小さく産んで、大きく育てていこう思います。

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温かい目で見守ってください。

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ブログもこちらのページから入ることもできますので、

ブックマーク頂けると嬉しいです♪

すごいジュース

すごいジュースを紹介していただきました！

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ブラジル産のアサイーベリー（アサイーはすでにアメリカで大ブレイクだとか）

やその他果物をたっぷり使ったジュース。モナヴィーのアサイードリンクです。

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長年のリュウマチが改善されたとか、健康診断の値ががらっと

"正常"に変わったとか、目が良くなったとかいろんな恩恵が

受けられるそう。

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私が一番注目したのが、お友達の旦那さまが

朝晩ご飯の前に一杯飲んで3か月で6キロ痩せたとか！！

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さっそく我が家の旦那ちゃんにお勧めします。

私も飲み始めるので、結果お楽しみに～♪♪♪

ありがとう！in月島

ＢｅｙｏｇａＴＴ１３仲間が壮行会を開いてくれました！

初☆月島もんじゃです！

（2枚目写真は決壊しないで無事に土手が作れました♪）

贈り物もいただいて恐縮です。大事にしますっ。

帰りはＭｉｔｓｕｙｏちゃん運転でドライブ☆

東京の夜景を最後に楽しめるとは思えませんでした><

Mitsuyoちゃん、Seikoちゃん、Mikaちゃん。

とってもとっても楽しかったです。本当にありがとう！

連載を更新しました！

ぴたトレ.comの連載を更新しました！

（ブログ左のバナーからも見ることができます）

☆「バラ色お肌を取り戻す」究極の顔トレ☆

こまめに実践して頂くことをお勧めします。

顔の筋肉は身体の筋肉に比べると小さくて、

思った以上にすぐに効果が出て、反応してくれます。

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先日あった2次会に参加する前、少しホウレイ線が気になったのですが、

会場に到着するまでの電車やお手洗いでしわ予防のフェイシャルヨガ、

マッサージを加えていたら、到着した時には想像以上に引きあがっていました！

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年齢に関係なく、いつからでも無理なく始められる

フェイシャルヨガ！是非行ってみてください。

ＨＰ作り

なかなか進みませんが＾＾；
ＨＰを作成しています。
自分のポータルサイトになったらいいなと思っています。

ＯＬしていた頃の職場仲間や、
マクロビで知り合った友人の友人（遠い？）などなど。

ＨＰに強い方の見方はつけた！
のですが、まずは自分である程度進めたくて。。。

ある程度誰かに作ってもらって、それから自分で追加
していってもいいのですが、長い目で見たら自分で作った方がいいのかなぁ。と。

『石川遼くんの”急がば急げ”ではなく、”急がば回れ”』
（昨日ヨガスタジオのオーナーに言われた言葉です↑）

ヨガの上達もそう。
急がば回れです。

自分の身体と相談しながら成長していきましょう。

終わりと始まり

（ヨガスタジオのオーナーさん、ＡＹＡＫＯちゃんと下高井戸の

こじんまりとした魚メインの料理屋さんへ行きました♪

超大きなカキフライがあったので、感動してパチリっ。）

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今日は仙川ヨーガスタジオのラストレッスンでした。

3か月という短い間でしたが、毎回来てくださった方や

顔見知りになったお客様、入会してくださった方・・・。

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大切な大切なお客様をおいて山梨に行くのは本当にさびしいし、

無責任な気がしてとっても心が痛みました。

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安定した、大事なものを今月で2個も手放すことになり

私には何も残っていない。。。のではないかととても不安で

涙が出てくることも多々あり。

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そんなことをここ何日か考えているときに、

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齋藤薫さんのコラムを発見。

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『何かを終わらせないと何も始まらない。終わりは始まりなのだ。という癖を

つけないといけない。（略）

そしてもうひとつ、”本物”には必ずまたイスが用意される。

つまりイスを立つ時こそ、人の真価が問われるとき。』

（これは、滝川クリステルさんを例に上げてのお話）

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スタジオに入ってから数か月。

自分のできる限りのヨガ、指導の勉強、身体作り、レッスンしてきた。

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でも、どこかで怠けていた自分もいるのかな。と思って、

真価と言われると・・・。

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しかし、どうであれ立ち止まるわけにはいかない。

思いっきり、一生懸命、がむしゃら？　に頑張るしかない。

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山梨でも自分を表現できるように・・・。

ミルキー

ミルキーのソフトクリームってあるの知っていました？？

久しぶりに不二家へ行ったら発見しました！

練乳風味で、おいしいんです＞＜

ぺこちゃんは永遠に不滅だぁ。

秋の過ごし方

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渋谷校での最後のマクロビ教室でした。

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秋は肺と大腸が疲れてくる時期です。

そして陰陽五行説に従うと、肺と大腸が疲れると”悲”の気持ちが出てきます。

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落ち葉や、黄色に変わった銀杏並木を見るとキューンと

悲しい気持ちが沸いてくるのもこのせい（？）。

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その秋の身体、気持に合わせた本日のメニューは。

・レンコンチャウダー

・菊と芽ひじきの彩サラダ

・自家製凍り豆腐のカツ

・テンペ入り玄米ごはん

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マクロビの食材にも少しずつ慣れてきたかな。

テンペおいしいっ。

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引っ越しをしたら、油や、お米、調味料類も変えていこうと思います♪

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先生のブログもお教室の記事が更新されていました↓

http://blogs.yahoo.co.jp/reiko_noncredo/29962393.html

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渋谷校を離れるのは悲しいですが（←これも秋のせい？）

よき出会いがあって、楽しかったです。

Ａさん、Ｔさん、短い間でしたがありがとうございました＞＜

ココロ＆カラダ元気！

ヨガの先輩のお誘いで、中目黒の薬膳カレー屋さんへ♪

（先輩といっても5歳も年下さんです＾＾。でもイントラとしては

大先輩！）

薬膳カレー＆カフェ　カクラ（中目黒）

私は、かくらカレーに野菜のトッピング、

ご飯は薬飯にしました。

薬飯とは・・・　麦・もちきび・もちあわ・紫黒米・クコの実・ナツメ・黒ゴマ・白ゴマ、

全8種類の雑穀入りごはん。

素敵☆

身体に染みわたる、やさしいけれどもガツンとしてもいる。

おいしいんです！

こんなにおいしいカレーは初めてっ＞＜。

今日言ったばかりだけど・・・明日も行きたーい。

そのあとは、野菜のケーキ屋さんボタジエでお茶です。

平日だというのに、店内は混みこみです。

2人で3つ食べました＾＾

（キャロットケーキ、ネギのレアチーズ、キャロットムース）

夜は、同期っ子が壮行会を開いてくれました。

なんだかまだ東京を離れる気がしないなぁ。

ずーっとずっとつながっていてください。

○★今日はありがとうございました★○

54年度会

会社のフロアー仲間とやろうやろうって行っていた

"54年度会"

ついに実現しました＾＾

18：30からの始まりで、気がついたら23時！！？

今年度30になる私たち。

置かれている立場は違えど、考える悩みや共通していたり、

同世代の異性からの心に染みるアドバイス。

らいんのご飯、野菜が多くておいしかったです。

最後は、コーヒーフロートで締めました＾＾（写真より）

高井戸倶楽部

会社にいるころ、定期的に下高会と名づけてお食事会をしていました。

そのメンバーが送別会を開いてくださいました♪

場所は、高井戸倶楽部。

前回高井戸倶楽部に行った時は、

夏だったので屋上のガーデンでしたが、今日は室内です。

室内は大人な感じでこれまた素敵です☆ミ

思いがけず、メンバー内女性の先輩の結婚話も聞くことができて

幸せ気分になりました。

風邪で来られなくなってしまった感じのＫ藤君から

ケーキのサプライズもあり！

ありがとうございます＞＜

東京に遊びに来た時には、またご一緒させてくださーい。

憧れのマンダリン

大学時代のアメフト先輩がご結婚されて

二次会に呼んでいただきました。

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レッスンを2本担当する日だったので、

バタバタしながら会場へ・・・。

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オリエンタルマンダリンホテル　東京！

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会社の先輩からここの料理はすっごく美味しい！

と聞いていたので、楽しみにしていました＾＾

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2次会なのに、普通に披露宴に出てきそうな豪華な料理。

久しぶりに会う部活の仲間とのおしゃべりがメインでしたが

しっかり料理もいただいちゃいました。

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そして、素敵な先輩の結婚ということでどんな

女性が射止めたのか！？と、期待していました。

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期待通り、、、上品で綺麗な女性でした。

○。☆末永くお幸せに☆。○

カリグラフィー

カリグラフィーの体験に行ってきました♪

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マクロビ料理教室のお友達が先生をされていたので、

その講座にお邪魔しました。

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友人の結婚式で素敵なウェルカムボードの字を見たことがあって、

どうやって書くんだろう・・・って気になっていたんです。

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カリグラフィー用のサインペンもあるようなのですが、

本物は金属でできたペンにインクを垂らして使います。

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まずは先生のデモを見る。そして自分で練習してみる。

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思った以上に難しい＾＾

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先生協力の下、何とか作品ができました！

うーん、我が子のように可愛いっ＞＜

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akiko先生ありがとうございました！

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【カリグラフィーとは？（akiko先生ＨＰより）】

「西洋書道ともいわれるカリグラフィーは、ギリシャ語の Kalligraphia(美しい書き物)という言葉を由来とし、専用のペンを使って、 アルファベットを一文字ずつ丁寧に書いていきます。」

ペーパードライバー教習

ついに・・・

〇年ぶりにハンドルを握りました。

ペーパードライバー教習へ！！

1時間は所内を、2時間目は路上ですよォ。

しかも都内の教習所なので環八。

車線変更！！？？しろって無理ーーー。

ほんっと怖かったけど、楽しかった気分も少しありです。

少しは勘が戻ってきたかな？？

ただ・・・びっくりしたのが、

教習の先生が自分より年下。。。

年をとったんだなァ。と感じます。

お気に入りパン屋～その②～

大好きパン屋その②です。
朝のウォーキングコースにお店があるため
ついつい買ってしまう・・・＾＾；

デニッシュ食パン大人切り！

ＦＬＯＲ（フロール）

店内が小さいためでもありますが、
平日の朝でも混んでます。

コーヒーを無料で頂けるサービスもラブ☆。（写真左のカップ）

☆おめでとう☆

10月は結婚式のシーズンですね。

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今年は２次会、結婚式あわせて3件入ってます。

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祝い事好きな私としては、楽しみが多くてわくわくです。

写真を撮ることができるのも好きな理由のひとつ。

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今日は元同期（ＯＬの方）の結婚式。

（バシバシ撮っていたら115枚でした＾＾；）

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とっても優しいご両親から、大事に大事に育て上げられた

Ｉちゃんの旅立ちの日に同席できたことを嬉しく思いました。

感動シーンがたくさんあり、うるうる・・・。

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素敵な会で楽しませていただいちゃいました。

準備お疲れ様。仙台でも仲良くね♪

幸せな日

この職業を選択して良かったなぁ。

って思える日が増えてきて嬉しいです。

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特別記念日というわけではない普通の日。

今日がとても幸せに思うのです。

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午前中は連載を持たせていただいているぴたトレ.comさんの撮影会。

ふとしたきっかけでつながりを持てた、石垣さん、松田さんとの出会い。

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イシュタＴＴ同期とのランチ。

同期だからこそわかってくれる今の悩みや、それに対する的を得た意見。

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夕方からはヨガスタジオでレッスン。

先週体験に来てくださったお客様が一番乗りで来て、

入会してくださいました*＾＾*

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家に帰ると19時。

日曜日に朝から出歩いていても

優しく家で待っていてくれる旦那ちゃん。

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☆〇○感謝　〇○☆

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すぐに夕飯を作って、やり残した家事をして挽回。

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やっぱりヨガを選択して、ヨガと出会えてよかったなぁ。と

じんわりと思うのでした。

山梨で海の幸？

車やマンションの手続き関係で 旦那ちゃんの実家山梨へ1泊で行っていました。

山梨は海のない県ですが、おいしいお寿司屋さんにお父さんに連れて行ってもらいました♪

【若鮨】さん

このネタで￥1,050ですよ~。お吸い物付き＾＾

無事に車も契約し、マンションの内覧会も終了。

来週からは東京でペーパードライバー講習に通います。

お気に入りパン屋～その①～

（まず・・・食べかけですみません）
台風一過で、晴天でしたね＾＾

自電車でヨガスタジオまで飛ばしました♪気持ちいい～

ヨガスタジオ近くにあるパン屋さんへ久し振りに寄りました。

AOSAN

以前、大学の後輩が家に遊びに来た時に買ってきてくれた時に
衝撃を受けて、以来何度か行っています。
（本当は毎日でも行きたいですが、パンは太りやすいので＾＾；）

今日はキャラメルクリームが入ったクリームケーキと胡桃アンパン。

+朝イチでレッスン代行していたイシュタ同期用に１つ多めに購入☆

あ～おいしい。
噛むほどにじんわりと甘い生地。柔らかすぎず
適度に歯ごたえもある。幸せ～。

パックって好き～

早速、先日いただいたパックその①を使用しました！

なんと、手のパックなんです。贅沢～><

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しっとりとしたローションパックの上に、ビニールの手袋をして

密封させるという、2ステップのパック。

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手のひらやつぼのマッサージをしながら

待つこと12分。

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そして・・・

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しっとりの手が出来上がり～！

残ったローションは腕や肘につけました。（貧乏性＾＾；）

水が触れた後は必ずハンドクリームを習慣にしていますが、

お肌と同様、手のスペシャルケアも続けたいことです。

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そうそう、

今日、生徒さんからお肌のケアについて聞かれました。

ローションパックをできる限り毎日、（余裕があれば朝晩）

行って夜お風呂の後に顔用のオイルでマッサージや

フェイシャルヨガをすることをお勧めしました＾＾

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レッスンで行ったものの中で気に入ったものだけでもいいのです。

まずは鏡に向かう習慣を身につけること。

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そこまでいけば、結果ができますのでもっともっといろんなマッサージや

エクササイズをしてくなりますよ♪

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セルフマッサージ中毒の世界へいらっしゃいませ。

紫外線対策

朝のウォーキングを始めました♪

家の近所を1時間ぐらい歩くと7～8,000歩ぐらいになります。

朝にストレッチやウォーキングなどをすると、
一日の代謝があがるので、痩せやすくなります。
（1週間で早速0.5㌔減！）

そして朝食は生野菜やフルーツなどをメインに食べます。
酵素が多く含まれているものは消化を促します。

便秘対策のためにもGood。

ウォーキングで気になるのが紫外線。

日焼け止め、帽子、手袋をして（←若干怪しい！？）
いるのですが、やはり通常よりも浴びちゃいますよね。

パックをしたり、ビタミンCを多めに摂るように心掛けています。

写真は、韓国旅行へ行った友人から頂いたお土産。
早速使わせていただきま～す。

韓国コスメ、大好きで自分でも良く買います☆嬉しいっ★

ピクリングスパイス

カルディって好きなんです。
外国の食材を多く扱っているところ↓

【カルディコーヒーファーム】
http://www.kaldi.co.jp/top.html

そこでのお薦めの一つ、ピクリングスパイス！
ピクルス作成用のいろいろなスパイスがブレンドされています。

そのスパイスとお酢、砂糖の中に塩もみをした野菜を入れます。

定番は大根、パプリカ、キュウリですが、
今回はセロリを入れてみました。

2-3日したらいい感じに漬かります♪
はやく食べたいっ。

BBQ２次会

今日は同期の2次会でした。

でも、通常の2次会とは違うんです。なんと、BBQ2次会なのです。

多摩川のほとりで、100人BBQ。
雨や風に見舞われた時間帯もありましたが、
運動会や炊き出しなど盛りだくさんで楽しいっ。

同期のお友達にヨガインストラクターをしている子がいると
聞いていたので名刺交換させていただきました。

最近ヨガのイントラさんの雰囲気を掴む能力を
身につけたような気がします＾＾

ヨガ好きのオーラ★★☆ってある！

続きまして・・・

昨日の私の退職日に続きまして・・・

今日は旦那ちゃんの最終出社日でした。

送別会に私も呼んでいただいちゃいました＾＾

☆7年間お疲れ様です☆

（旦那ちゃんは同じ年ですが、10月入社の制度）

仕事が忙しくて毎日夜中2時帰りが続いてもいつも優しく、会社帰りにはお菓子や、

ヘアーアクセサリーのサプライズプレゼントを買ってきたりしてくれた・・・。

結婚して3年しても変わらない愛情。

いつも本当にありがとう！感謝。

１ヶ月はたっぷりお休みして、

山梨では2人で一からがんばりましょう♪