マクロビ名刺

山梨に来てから、夫婦揃ってお世話になっている
株式会社Non-Credo（ノンクレド）さんが名刺を作ってくださいました！
・
ノンクレドは山梨・東京でマクロビ料理教室を中心として、
お料理婚活、お弁当販売などを展開している会社です。
・
私は、HP制作、HPによる広報、最近は経理的なことも
させていただいております。
（お料理教室の生徒でもあります＾＾）
・
第3期である今期はお弁当販売場所を広げたり、
そのほかにも新しい事業を展開していくということで、
さらに活躍の場を広げる予定です。
・
マクロビとヨガの理論は最終的に目指していくところ
「心、身体、そして地球の平和」（←だとわたしは思っています。）
は同じ様な気がします。
私のようにヨガからマクロビを学ぼうという方も多くいますし。
・
山梨でこんな素敵なお仕事に巡り合えるとは思ってもいなくて、
「食は運命を変える（タマイラボ）」という本を思い出します。
（玄米食に変えた恩恵？？）
・
前から好きだったHP制作、OL時代にしていた資料作成や、
経理的な仕事、しかもそれが自分の好きなジャンルの中で
働けるのがうれしいです。
・
生理が止まって病院通いが続いたり、お肌がぼろぼろになったり、
そんな中でも国家資格を取りたくて仕事後に予備校に通い、
無理がたたってかパニック障害が発症したり、
入って2週間で辞めたいと思った務めていた商社。
・
7年半務めたことに意義はありました。
改めて、人生の苦労に無駄なことはないと思います。
・
好きな仕事をしていても、好きな仕事だからこその
苦労もあると思いますが、いつかその力が自分の強みに
なるように。頑張ろうと思います。
・
（名刺肩書はOL時代の会社で54年会仲間のKさんに
アドバイス貰いました。 ありがとうございます*＾＾*）

山梨県外からの嫁の会でヨガ

平日のお昼間にこうやってまったーりできるのが
主婦の醍醐味！？
・
昨日は山梨で初めてできた友達が
遊びに来てくれました♪
東京出身と、京都出身のERIちゃんERIKAちゃん。
・
ERIKAちゃんは妊婦さんということで、
自宅でプチマタニティヨガをしてからお茶しましたよ。
・
マタニティの養成スクールの最後の方で、
おなかに毛布を巻きながらマック久美子先生の
マタニティヨガレッスンを受けた時のあの心地よさ。
（本物の）妊婦さんにも味わってもらえたら・・・
・
と、数週間前から復習・練習。としていたのですが、
癖は恐ろしいですね。
タダーサナ（山のポーズ）で、
「両足を閉じて立ちま・・・」っと言いそうになりました。
妊婦さんは安定感があまりないので、腰幅ぐらいに開かないといけません。
・
一般の方のヨガクラスでも、いつも何気なく使っているポーズ誘導の言葉。
昔はそれを覚えて、発するのに精一杯でしたが、
いつの間にかいつも同じ言葉で変化のないレッスンをして
しまっているのではないかと反省しました。
・
複数知能の理論を使って、さまざまな方が理解できるように
言葉を選んでいかないといけないです。
その時、そのテーマ、生徒さんに合った言葉を使うこと。
・
今一度自分のレッスン・言葉を見直します。
・
（手作りスイートポテト、ラネージュのロールケーキご馳走様でした*^^*）

図書館通い

大学受験や、資格の勉強しているときは、

図書館って、勉強をする場所でしかありませんでした。

朝から並んで席を取る。

・

「家で勉強すればいいじゃん」って

声が聞こえますが。。。

・

意志の弱い私は図書館、そして図書館が閉まった後は

カフェで勉強。が定番コース。家では勉強できません。はい。

・

最近は久しぶりに図書館本来の役割で使用させてもらっています。

NaturalTableの近くにある敷島図書館。

水曜日のヨガレッスンの帰りに立ち寄ります。

・

ブッタ含めて、インドの昔のお話の本が読みたくて

たくさんリクエストしていたら、一気に揃ってしまいました。。

・

ブッタは手塚治虫の漫画です。

ブッタの生い立ちを知るには分かりやすい、読みやすい。

と旦那ちゃんに言われ。久しぶりに漫画を読みます。

・

2週間ですべて読み切るかしら。

春スタバ

スタバのサクラスチーマーに挑戦！？
（見た目のかわいさに魅かれて＾＾；）
・
ん？んん？？
しょっぱい。桜餅のイメージなのでしょうか。
葉っぱの部分のあのしょっぱさが出ています。
・
桜餅は好きですが、こちらは苦手かも。。
・
新しいこと、ものにチャレンジするということは大事。
（先週のヨガレッスンのテーマにしていましたので↑）
ということで良しとします。

南アルプス市観光

南アルプス市をドライブしてきました！

甲府とはまた一味違う地域です。

・

さくらんぼ狩りが盛んのようで、それらしき

木がたくさんありました。

5月下旬からさくらんぼ狩りができるようです。

・

さくらんぼ狩りのお値段は30分2000~3000円。

他の”狩り”より割高ですが、

さくらんぼ食べ放題って・・・。聞いただけでもわくわくします^^

・

立ち寄ったお店で地場野菜、ワインを購入。

ワインはキウイフルーツワイン。

・

「空我（くーが）」というこれまたドライブ中に見つけた

パン屋さんで買った天然酵母のパンと一緒に

ディナーでいただきました。

・

週末のディナーという感じ、満喫です♪

雪→晴れ！

朝起きたら、窓から見える景色が真っ白・・・。
今日は東京から大学時代の友人が遊びに
来るのに大丈夫か？
・
と心配でしたが、彼女が到着することには晴れ！
むしろ車の窓を開けるぐらいのぽっかぽか。
○山梨に晴れを連れてきてくれました○
・
無事に「しおり」通り、行動できました。
若鮨でランチ、ドライブ、イチゴ狩り、足湯、
家でまったり、鍋パーティ。
・
昨年の１１月にハワイで挙式をしてきた彼女の幸せそうな
写真をたくさんみて、こちらまでほんわかしてしまいました*＾＾*
・
忙しい中、遠くまでありがとう☆
またわいわいしましょう！

今日のお弁当

今日のお弁当♪
・
新作の肉巻きおにぎり！
宮崎の名物で流行ってるらしいですね。
・
★肉巻きおにぎり
★↑そのタレで煮たシイタケ
★ブロッコリーとエビのオイスター炒め
★洋風卵焼き（チーズ、コンソメなどで味付け）
★サラダホウレンソウ
★リンゴ
・
今日から１カ月間、旦那ちゃんの定時が
１８時→１９時半になっちゃいます。
帰ってくるのは２０時＞＜
・
東京時代の繁忙期は０時過ぎるのがほとんどでしたので、
２０時は贅沢すぎるほど早いですが、
１９時前帰宅に慣れていたので遅く感じます。
・
夕食前にヨガを行って、待とうと思います*＾＾*

ヴァレンタインディナー

東京から山梨に来て、減ったことのひとつ。
旦那ちゃんと二人で夕食を外で食べること。
・
外食といえば、義父母に誘ってもらい
おいしいものを食べに連れて行ってもらっています。
・
そして、バレンタインの今日も、便乗させてもらっちゃいました。
久しぶりにフレンチです＞＜
・
「シェ・ヒガシ」（山梨県昭和町）
パン、前菜、スープ、魚料理、肉料理、デザート。
・
デザートは５種の中から好きなものを２種選べました。
私はイチゴのメレンゲムース、チーズケーキ♪
（デザートまで辿り着くべく、今日はパンを大量に
食べることを控えました。お陰さまで、デザート完食！）
・
２時間中、いろんな話をしたのですが、
今日思い出に残っているのが、”幸せ”について。
いま幸せかどうか。良く義父が心配して私に聞いてくれます。
・
最近幸せ不感症。といわれる人が多いとよく聞きます。
きっとその対策としては誰かから、あるいは何かから得るものに関して
幸せを感じるのではなくて、自分の中での幸せを
感じ取っていないからなんでしょうね。
・
外的な幸せは続かないけど、内的な幸せは
誰からも奪われないし、失わない。
・
今日もおいしくご飯を食べることができたこと。
大切な人、自分が元気に過ごせていたこと。
○。そのことが幸せ。○

ブロックの仕入れ

トラブルがあり、到着が遅れていたヨガブロックが

今週火曜日にやっと届いて、水曜日のナチュラルテーブルでの

ヨガクラスに間に合いました＾＾;（ほっ）

・

ブロックがあるとヨガのポーズの幅が

広がりますし、修正のポーズをとることができるので

より自分に共鳴するヨガを個人個人の方が

とれるようになります。

・

参加してくださった生徒さんが

心地よかったと思ってもらえたら嬉しいです。

山梨のおいしいパン屋情報

夕飯をシチューにするので、パンが欲しかったんです。
以前から噂で聞いていた「タイムベイク」（塩部店）さんへ。
・
ホットヨガのレッスン後に行ったのでお店到着は3時半。
ほとんど店内にパンがありません＞＜。
・
どうやら、お昼ぐらいまでに来ないと人気のパンは
売り切れてしまうとのこと！
それもそのはず・・・
タイムベイクさんは朝5時から営業しているんです！！！
・
6時までの営業なので3時半じゃ、残ってないですよね。
・
でも無事にシチューに合いそうなパンは購入できました。
ロールパンと玄米パンドミ
どちらもふわふわ~な感じです。
・
昔から比べるとパンを食べる量は減ったものの、
（マクロビ理論より、身体・お肌に良くないので↑）
やっぱりパンって美味しい。
・
パンドミを2枚も食べてしまいました。
自分のご褒美にしばらくしたらまた行きたいです^^

昔は嫌いだったけど・・・

農協の野菜市場に売っていたきんかん。
昔は大嫌いでした。
・
真鶴にある祖父母の家の玄関の前に大きなきんかんの木が
あって、祖母がシロップ漬けか何かでよく食べていて、
柑橘系の果物を皮ごと食べていることが不思議でした。
・
が、大人になってからある日食べられるようになったんです。
確か、、おいしいから食べて。と姉に勧められてからかな。
・
それからはまってます。
皮ごとバリバリ食べてます。
新鮮そうなものが売っていたら必ず買います！
・
ビタミンも酵素もたっぷりとれて、
お肌がきれいになるか。しら？

寒い中でもがんばっています

ぬくぬく。いや、ぬっくぬくぐらい暖かいのが好きな私は、
日中家にいる時も暖房が欠かせませんでした。
・
が、先月の電気代16000円。義母に話していたところ、
電気盗まれているんじゃないの？？とまで・・・。
・
でも、よくよく考えてみると24時間体制で動いている
電気製品が多いんです。我が家。
・
電源に直接つなげるアロマ（退職の際にいただいた^^）、
アクアクララ、マジックボール、空気清浄機、ＰＣ、ルンバの充電。
・
それに加えて食器洗い機は1日3回使いますし・・。
暖房好きですし・・・
・
とにかく何かを減らさねば。ということで、
一番電気代が高そうなエアコンを使わない生活をしています。
・
手袋、ストール、ひざかけをしてＰＣ作業しています。
・
こんな寒い中でも、先日買ってきた植物は元気に
成長してきています。早く暖かくなるといいですねぇ・・・

春を先取り

昨日のマクロビ教室。
毎日寒いですが、すでに季節は春！
・
春は肝臓が弱る季節でもあり、
冬に溜めこんでしまった脂肪などをデトックス
する時期でもあります。
・
そのために取りたいものは”酸味”。だそうです。
・
というわけで昨日のお教室は、
手まり寿司、お稲荷さんを中心として
しじみの味噌汁、豆腐ステーキでした。
・
酢飯は通常作るときのようにお塩や砂糖は入れません。
ゆず、うめ酢、玄米酢で酸味をつけて、お醤油を少し入れます。
甘みは何で出すかというと、レーズンです！
・
レーズン？？？と思いますが、少し煮たレーズンは
ふんわりとしていて、酢飯にほんのりと
甘さ、おいしさを引き出します。
・
写真右側にある手まり寿司の最後のりを十字に切って、
中身を見せてお花のようにさせる技術！
かわいいので今度旦那ちゃんのお弁当に取り入れたいと思います＾＾
・
☆。春らしくなります。☆

NaturalTableランチ♪

甲斐市でのナチュラルテーブルヨガの後、

生徒さんにお誘いいただいて、

一緒にランチをしました。

・

今月から毎週水曜日１１時～と、１２時半～の

レッスンを開催しているのですが、

１１時からのレッスンは１２時１５分までなので

その後健康志向のランチをする。

というのは素敵なコースです。

・

私はは、そば粉のガレットサラダ風のコースをいただきました。

スープ、パン、ガレット、デザート、コーヒーがついて

1100円です（予約をすると1000円に！！）。

・

ひとりで玄米おにぎりを食べながら過ごすことが

多いランチタイムですが、昨日はとても充実

した時間を過ごすことができました。

・

○。ありがとうございました。○

雪の朝

昨晩の雪が今朝はとてもきれいでした。
・
スノータイヤでない私は、道路が凍っていないか
心配でしたが＾＾；
・
今日がとてもお天気だったので、
無事お仕事、お買い物を終えて帰宅することができました。
・
２月が寒さのピークとのこと。
早く暖かい日が来ないかと願います。

御殿場で中華

義父母が贔屓にしている中華料理へ連れて行ってもらいました！
名鉄菜館　（御殿場）
・
5500円ぐらいのコースだったんですが、
おいしい、おいしい、おいしい！！！
・
の連続＞＜
・
最後のあんかけチャーハンと一緒に出てきた
ザーサイが自家製ということで、お土産で
販売していたので買って帰りました。
・
おいしい中華、久しぶりでした。
ごちそうさまです。