1日早く・・・

ナチュラルテーブルでの最後のヨガを終えて、
スタバに行きました。
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ナチュラルテーブルを通して知り合いになれた方が
多くて名残惜しいです。
短い間でしたが、ご一緒できて本当に光栄でした。
ありがとうございます。
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去年の12月からナチュラルテーブルのヨガを初めて4カ月の間で
いろんなことを学ぶことができました。
山梨事情、そしてヨガ教室を運営していく難しさ。
楽しいだけでは続けられないことも。
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毎月赤字で、オーナーとしては失格。
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「広告は量よりターゲットの明確化」と
専属の経営コンサルタント会計士の旦那ちゃんからの励まし（？）
メールをもらいつつ
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とりあえず、12月から頑張ってきた自分にご褒美。
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明日から発売のコーヒー豆が入ったエスプレッソフラペチーノ☆
をスタバの優しい店員さんから貰って満足です♪
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新しい月も始まりますし！
イチから出直し、見直しします。

4月からの私

明日から4月です。
4月から新たなお仕事やイベントが増えるお知らせです。
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■ペアーレ山梨
＜イシュタ＆フェイシャル＞
水曜：13：30~14：45（75分）
木曜：11：45~13：00（75分）
　　　　　20回　21,000円
受付→055-224-3350（ペアーレ山梨）
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■アルペンフィットネスクラブ甲府
＜アクティブスタイルヨガ＞
水曜：20：00~20：50（50分）
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■交通安全フェスティバル
＜フェイシャルヨガ体験＞
日時：4月3日　9：30~15：30
会場：日本航空学園（山梨県甲斐市）
料金：無料
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10~11時（30分程度）ぐらいに開催予定です。
お近くにいらした際には是非お寄りください。
お着替えの必要もなく、どなたでもお気軽に参加できるものです。
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■Half.the.World yoga
＜イシュタヨガ＞
ナチュラルテーブルで行っていたイシュタヨガ、ママヨガですが、
4月より会場を変更いたします。
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現在甲府市大里町の会場と交渉中です。
詳細が決まり次第ご連絡いたします。
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春からも、どうぞよろしくお願いいたします。

ベジ中華Ⅱ

先月も行きましたが・・・。
昨日のコンカツクッキングの後、国立へ直行しました。
目的はベジ中華を思いっきり食べること！
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今回は先生夫婦とあんこ夫婦で4人で、
これがランチか？というほどたくさん食べました。
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魚フライ、酢豚 、餃子、大根もち、鶏肉のカシューナッツいため、
トマトチャーハン、ラーメン（1人1杯）、デザート、決明子（お茶）
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これらの魚、肉は大豆たんぱくあるいは、
グルテンミートにて置き換えられたりしていますし、
だしは昆布とシイタケでとっています。
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帰りにはオーナーの李さんとも会えて、
先生の紹介のもと、名刺交換させていただきました。
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旦那ちゃんもおいしいベジ中華や、
大学時代の思い出の地にこられて嬉しそうでした。
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【お店】
中一素食（健福）

ハイジの村で♪

山梨にきてお友達になったエリちゃんの結婚式に、

山梨県北杜市にある「ハイジの村」へ

ERIKAちゃんと一緒に潜入してきました^^
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3人でお茶をするときにはいるもカジュアル系の

エリちゃんの花嫁姿は新鮮で、

そして何より超！きれい！！！！

ため息が出るほど。

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結婚式はコリゴリ（？）だけど、

ウェディングドレスはもう一度着たいなぁ。
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噂通り、優しそうでそしてかわいい旦那ちゃんで

とっても幸せそうな二人。

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そんな二人を見ることができて幸せ～な一日でした。

ヨーゼフとも一緒に写真が撮れて大満足*＾＾*

天然酵母のパン教室♪

久しぶりに良い天気なので、
今日は一日中家で過ごす日と勝手に決めました！
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掃除、洗濯、シーツも洗って、靴もベランダに干して磨く。
午後はPC仕事、クローゼットや本棚の整理に取り掛かる予定。
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やっぱりお天気って最高っ。
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ところで、数ヶ月前から探していたパン教室。
やっと理想のお教室を探しました！
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おいしいパンの販売をしていてお教室を開いているお店。
そして、天然酵母パン、平日の日中に開催、
月1回で定期的、少人数、家から車で30分圏内、きれいなお店^^
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すべての条件を満たしてくれました。
「アトリエウィークエンド」さん
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とても人気のパン屋さん＆お教室で募集締め切りクラスも
多いみたいです。
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私が通うクラスは新設なのでまだ募集されてます♪
（月曜日の13：30~）初回は4月12日（月）
今から楽しみです。

マクロビ弁当東京進出！

ノンクレドのマクロビ弁当が東京へ進出します。
4月5日から新宿にオープンするリマさんへ。
そして少ないですが、私がいた会社の売店に置いてもらえることになりました^^
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”マクロビオティック”
自分が思っていた以上にまた世の中に浸透していないんですね。
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あのマドンナも取り入れている食事法。
もともと日本で生まれたものですが、外国の方が
浸透しているのは不思議です・・・。
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会社と先生の中継ぎ役でその打ち合わせに同行させて
もらったので、久しぶりに昔の部署、フロアー、同期と合うことができました。
2-3日前から買い集めたお土産をたくさん持って♪
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行ったのですが。。。
逆にお土産をたくさんもらって帰ってきました。
【パタゴニアソルト】
【マテ茶】（飲む野菜？と言われる・・）
【オーガニックソルト】
【カレー】（は自分で購入^^）
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ちなみに私が持参したのは、、
【桔梗屋の信玄餅】（for 部署、同期っこ）
【清月のロールケーキ】（for フロアー女性）
　山梨で一番おいしいロールケーキだと思う・・・。
【ペールノエルの焼き菓子】（for 試験合格した方への祝♪）
　実家の近くにあるケーキ屋さん。ここの焼き菓子はほんっとおいしい！
結婚式2次会でプチギフトにした思い出のお菓子。
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半年ぐらいしか経っていないのですが、
久しぶりの会社はなんだか緊張しました。
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フルタイムで働くって、、、もう無理だなと。
OLってすごい！

ゆるゆるベジタリアン

朝のTVで「ゆるベジ」の特集を見ました！
まさに私。
似非ベジタリアンと旦那ちゃんに言われていましたが、
ちがう！「ゆるベジ」なんです。
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「ゆるベジ」とはゆるゆるにベジタリアンな食生活の人。
お付き合いなどで肉・魚などを食べるにしろ
基本的にお野菜中心で食べること。
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最近増えているんですって。
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昨日から旦那ちゃんが東京出張なのをいいことに、
ゆるベジ生活を満喫しています。
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今日の夕飯は野菜スティック、自家製漬物、
手作りこんにゃく。
これに具だくさん味噌汁、玄米を頂きます。

オカビー

3連休は山梨でのお墓参りを済ませた後、
実家に帰って、お墓参りをしました。
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実家に帰ったので、久しぶりにコストコへ！
ダウニーの巨大な柔軟剤、黒酢のボトル、アイスワイン
などなどの他に・・・
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以前からほしいと思っていたOKA.bのサンダルを発見！
確か新宿のintheRoomで5000円ぐらいで見たような
気がするのですが・・・
コストコで2600円！！！
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即購入☆
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この夏活躍の予感です*＾＾*

たこパ

主婦友の家に遊びに行かせてもらい、
たこたこランチパーティ♪
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EriKAちゃんがクックパットで調べて作ってくれた
特製のたこ焼き生地。
BPや、片栗粉が入っているそうなのですが、
もっちもちでおいしいっ！
それにこれまたこだわりの京都（しかもERIKちゃん実家近く）
しか売っていないというソースで食べたら
もう絶品。
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それにERIちゃんが持ってきてくれたコーラを
合わせてスペシャルランチです。
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旦那ちゃんにランチの話したら、
今日にでもたこ焼きマシーンを買いに行こうと^^;
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レッスンの後、ヤマダ電機へ直行です！！！

朝。女の戦い？

朝イチ番の地場野菜店は混んでいると噂では聞いていたのですが・・・。
駐車場に誘導係さんがいるほどの混みっぷり。
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旦那ちゃんを仕事場に送っていかなければならず、
朝早く出たのでこのまま帰ってはもったいないと思い
午後に予定していた地場野菜店に行っちゃいました。
「よってけし（響ヶ丘店）」
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そこはバーゲン会場の女の戦いに似たものを感じました。
新しい野菜を農家の人が出したらそこに群がる女性（おばちゃん’ｓ。。私含ね^^;）。
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その迫力にも負けず、私もいっぱい買いました！
★。満足満足。★

おいしいパン屋さん情報

日曜日に明野村へドライブに行ってきました。
ひまわり畑で有名な村です。
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大学時代に部活の合宿途中で遊びに行った記憶がよみがえりました^^
とても遠くにあったような気がする観光地が
今は車で30分です。
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チェックしていたパン屋さんへ。
「アリコヴェール」さん。
完全に卵、砂糖を使用せず、天然酵母を使用するこだわりのパン屋さん。
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チョココロネ、クリームパン、胚芽食パン、メロンパンを購入。
クリームに見立てたものはおそらく玄米甘酒。
チョココロネのチョコの部分は何でできているのでしょう。
チョコではないはずですが、チョコの味。
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なんだろう何だろう、って楽しみながら食べました。
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森の中（林の中？）にぽつりと建っているお店です。
次は予約をしてパンのランチセットを食べたいです*^^*

実家からの贈り物

段ボールいっぱいに実家から野菜が届きました。
（写真は半量ぐらい）
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昨日はこの野菜を漬物にしたり、茹でて冷凍にしたり、
夏ミカンはマーマレードにしたり、、、
一日中キッチンに立っていた感じです。
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夏ミカン絞りすぎで、右の掌が痛い＾＾;
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有機野菜だからしかたないのですが、
何匹もの芋虫くんとの遭遇。
それにも慣れました。
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山梨の地場野菜で買うお野菜もおいしいのですが、
やはり実家の野菜が一番っ。
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高速も乗れるようになったので、
そろそろ車で実家に帰ってみようかと思います。

雪・・・

朝にだいぶ落ち着きましたが、
昨晩は道路が真っ白＆吹雪でした。
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しまっていたデロンギを急遽出動させて
部屋を暖めました。
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この雪、寒さ、この冬最後になりますように・・・

癒し系

今の家はフローリングがこげ茶、家具も結構シックな色で

統一してしまっていて、暗い。という評価があり、

生花を常に置くことにしています。

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御殿場アウトレットで見つけたイッターラの花瓶で

背の低いお花を☆

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JAの地場野菜で新鮮なお花が格安で手に入るのも

いいところです*^^*

写真のぐらいで300-400円ほど。

これで2週間ぐらいもつので優れモノです。

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我が家の癒し系。

3月のマクロビ教室

3月のマクロビオティック教室は
「春のお花見寿司」です。
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「玄米精進寿司と里芋のえのきあんかけ」
里芋は皮ごと圧力なべで蒸かしました。
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圧力なべだと里芋がとろっとろになるんです><
○。おいしいっ。○
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玄米はとてもおなかにたまるので、 3個食べて、あとはお土産にしました。
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この毎月第1木曜のコースは6月まで続きますが、
4月から渋谷校・山梨校で新たなコースがスタートします。
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「プレミアムコース　ノンクレド」
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私も参加します！

柑橘系

ヨガの後、MIEさんとランチをしました。
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そして・・・MIEさんにみかん？レモン？金柑？？
はじめて見るフルーツをいただきました。
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お父様の伊豆のお土産だそうです。
（お父様にも感謝）
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今日は”ひなまつり”
ということで、こちらのフルーツの酸味も借りながら、
ちらし寿司を作ろうと思います*＾＾*

ペアーレ山梨でレッスンが始ります！

4月より、ペアーレ山梨さんで

イシュタ＆フェイシャルエクササイズ　がスタートします！

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水曜日　13：30~14：45（75分）

金曜日　11：45~13：00（75分）

20回（半年）　￥21,000

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週に2回の設定ですので、振替受講も可能です。

毎回のテーマをもとに75分間気持ちよく身体と顔を動かしていきます。

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体験会は3月7日（日）　pm10：30~11：30

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ご予約・お問い合わせはペアーレ山梨までお願いします。

TEL：055-224-3350

ベジタリアン中華

渋谷でのマクロビお料理コンカツの帰りに、先生ご夫婦に
国立にある中一素食店・健福　さんに連れて行ってもらいました。
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なんと！ベジタリアン中華のお店！
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完全に肉・魚・卵使わずに中華ですよ？
一品目は海老風フライ（写真）。
一見海老フライですが、中はシイタケやゴボウにとろみを
付けたようなものが入っています。
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そのほかにも、餃子、大根もち、トマトチャーハン（玄米）、
ラーメンをいただきました。
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餃子の中に入っている肉のようなものは大豆ミート。
豆で作った、食感、味ともにひき肉のような食材。
ラーメンに入っていたイカのようなものは、おからこんにゃく。（ぷりっとした歯ごたえ）
麺は米粉で作ったもの。
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3人で、「おいしいおいしい！山梨にもこんなお店欲しーい。」
と何度も言い合っていました。
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こんなに食べたのに、
食材が良いせいなのか胃がもたれませんでした。
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昨日は朝7時に出て東京へ行き、コンカツ1本終わらせて、
5時に山梨に帰ってすぐに旦那ちゃんにご飯を作り、
そのあとラザウォークへ買い物。
1時間半身浴をして12時過ぎに寝ましたが
今日は調子がいいです＾＾
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ベジタリアン中華のおかげか！？