アビアンガしてきました！

セルフアビアンガを始めてから、

ずっと体験したかったアビアンガ（他人にしてもらうのね）

行ってきました～

アーユルヴェーダの講義を覚えていますか？

ヨガのテーマでも使えるジャンルなので、復習

しましょうね（うん。もち自分も）

これから夏になるとピッタが増えてきます。

ピッタ体質（熱の力が多い方）は無理をしすぎずに

過ごしていきましょう。

【アーユルガーデン】代々木上原

私が受けたコースは

アビアンガ（ウドグルシャナ付き）です。

13時に到着して、お店を出たのが16時半でした。

ほんっとリラックスしちゃいました。

私の紹介だと10％オフになるみたいですので、

興味のある方は、”紹介で・・・”と告げてくださいね。

文京区を去ります

本社が引っ越しをします。

今日が文京区出社の最終日。

フロアーの女性6人で

キッシュのお店に行きました。

この味も当分食べられません・・・

【プティフール】（本郷）
キッシュプレート　1000円

マクロビオティック教室

今月から、マクロビオティックの学校に

通いだしました。

マクロビオティックを簡単に言うと

「健康に長生きするための方法」

”身体に良いものを食べて、自分に優しくしする。

健康になって、幸せな毎日を過ごせる。

自分が幸せであれば、周囲の人にも優しく

できる・・・”

先生も通っている生徒さんも優しく

素敵な人ばかりなことが根拠です。

月1度の楽しみになりそうです＾＾

【ノン・クレド】　渋谷校

今回作ったのは、

★玄米ごはん

★ゴマ塩

★小豆かぼちゃ

★豆腐シーザーサラダドレッシング

ごちそうさまでした～

初めて作りました・・・

ブログを立ち上げました。

小さく産んで、大きく育てたいです。

皆さん、やさしい目で見守っていてください。