〝New〝Half.the.World＊Yoga

（写真はイメージ画像です）
ホームページとmixiでご案内させて頂きました
Half.the.World主催の5月ヨガを本日無事終了させていただきました。
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定員の4名様にご参加頂き、
アパジャパ（呼吸の観察）、完全呼吸法の練習から始まり、
太陽礼拝などで十分に身体を動かした後、
ボスルター代わりの大きなクッション・ブロックを使ってレストラティブヨガの
ポーズも少し入れながらクールダウンし、シャバーサナ、瞑想。
90分のロングレッスンとなりました。
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90分は長い？と心配になる方もいらっしゃるかと
思いますが、陽のヨガ（動くヨガ）とともに陰のヨガ（静止しているいるヨガ）を
行っていくので、 終わった後想像以上に心と体の静穏を
味わっていただけたのではないかと思います。
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ご参加頂いた4名様。
お疲れの残らないよう、今夜はゆっくりされてください。
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6月は★6月10日（木）11時～12時半となっております。
4名様までの少人数ですので、お早目のご予約お待ちしております。
（女性専用となります）
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詳細、お申込み、お問い合わせは下記よりお願いします。
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HP: Half.the.World yoga+macrobiotic
mixi：コミュニティ名→　Half.the.World　山梨*ヨガ
（コミュニティは女性専用です）