☆今日のお弁当☆

久しぶりの雨の朝で、少し蒸し暑いですねぇ。
ですが、朝晩は涼しくて、秋突入でしょうか。
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地場野菜で売っている野菜も秋っぽいものが出てきました。
ブロッコリーです＾＾
早速お弁当へIN☆
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今日はペアーレ山梨水曜組（「イシュタ＆フェイシャルヨガ（75分）」）の
前期最終日です。
片鼻呼吸法、瞑想をいつもより時間をかけて行います。
ヨガの醍醐味を再認識頂けたら嬉しいです。
楽しく動いていきましょう♪
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＜メニュー＞
・玄米の西京漬け鮭まぶし
・オクラのぶた巻き（甘辛味）
・ゴーヤのナムル
・ブロッコリーの明太マヨチーズ焼き
・超プチトマト