美人脳

最近のブームに乗って、脳の本を読みました！

私は医療に関係した仕事をしているわけではないので、
本の中から理解したことしかお話できませんが、お付き合いいただけたら、光栄です。 **************************

★年齢とともに磨かれる絶対的な美しさ

それを手に入れるには、高価な化粧品やグッツではなく、
日常的な過ごし方や、心の持ち方が大切。



いつでも！誰でも！いつまでも！美しくありたいという気持ちにより、
美人脳をつくることで、内から外から美しくなってくるそうです。



そして、脳内の神経伝達物質（50以上あるそう！）、
特にドーパミン、セロトニンのマネジメントをいかに上手にするかがポイント。



（ドーパミン：心ウキウキ、気持ちが乗っているときに放出）
（セトロニン：安定した気持ち。不安が安らいだとき、癒されているときに放出）



これらが分泌される最大の出来事は”恋愛”。もちろん常に恋愛期でいるというのは、
人として素敵だなぁと思うのですが、そこら中にころがっているでもないですよね（？）


本の中では他にも手段が紹介されていましたが、私が気になったのは、


”笑顔、運動、初体験”


笑顔：自分、周りの人の気持ちを良くする（ほどよいセトロニン分泌により）。　　　　
　　↑一番手っ取り早いですね。
運動：活発に身体を動かすことで、ドーパミン、セロトニンアップさせる。


そして、最後、

初体験：ドーパミン増やすカギとなる。

新しさ新しいものに興味をもつことが大事。小さいことでも大きいことでもいいんです。
（我流料理、絵を描いてみる、写真を撮ってみる。また肉体的にチャレンジでも！）
それが、脳には格別の快感を与えるのだそうです。

ヨガで運動して、フェイシャルヨガで表情筋を鍛えて笑顔作り。
そして、初めていくヨガスタジオor初体験のフェイシャルヨガ。

脳にとってはとてもいい影響がきていますよ♪♪

週末お時間あれば是非、Ｂ＆Ｆ（ビューティー＆フェイシャル）ヨガ遊びに来てください。

【詳細は9月5日の記事で】
http://ankoblog.blogspot.com/2009/09/blog-post_05.html

長文になりましたが、お付き合いいただきましてありがとうございます＾＾