☆今日のお弁当☆

今日の旦那ちゃん弁当は黄~茶になっちゃいました＾＾；；
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【メニュー】
玄米のねぎチャーハン
ミズナとツナのマヨ和え
しめじのバター醤油炒め
アスパラのベーコン巻
マーマレード漬けチキン
＋
ピンクグレープフルーツ、甜菜糖かけ
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明日は彩の良さを目標とします！
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そして今日は天然酵母パンのお教室初日。
持ち物の一つに三角巾。とあり、
大きめのハンカチを頭に巻いてみました。
昭和のにおいを感じつつ、バックへ入れました。

美容院

東京に遊びに行きました♪
第一の目的は美容院。
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山梨に来てから一度も行っていませんでした^^
約10年通い続けているTWIGGYへ。
夫婦で行ってきました。（旦那ちゃんは★初）
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旦那ちゃん、理想の髪型になれたと大満足です。
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私は、、、
旦那ちゃんの第一声。”鳩山夫人？”。って・・・
ま、個性的で良いとします。
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そのあとは、青山~新宿でお買い物。
カシウェアのカーデとマリメッコのワンピースを狙っていたのですが、踏ん切りつかず。
結局、新宿高島屋でお気に入りのヘアアクセ店
アレクサンドリュードゥパリで、
バレッタを買ってもらいました♪
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ここのヘアアクセをコツコツ集めていて、今回は3個目です。
が、2つ目のヘアクリップ（中）が行方不明中です。
どこへ行ってしまったのでしょう・・・・。
早く戻ってきてほしいです＞＜
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それにしても東京は人が多くて、疲れました。
山梨に帰ってほっ。と。
もうすっかり山梨体質です。
万歩計は14,000歩。久しぶりにこんなに歩きましたよ。

ダブル初日

昨日はアルペンフィットネスクラブ、
ペアーレ山梨（水曜日クラス）の初回レッスン。
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初回なので、身体の声を感じながらゆったりと行える
シークエンスを作っていきました。
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頭の中で難しいことを考えるのではなく、
身体が感じるままに素直に受け入れていく。
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普段意識しない背中部分が膨らむのを感じたり、胸が緩む感じ、
今伸びているところはどこなのか・・・。
その感覚を繰り返しながら、外側に向いていた意識を
徐々に内側に引き入れていく。
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それにより、ピークポイントを過ぎて、リラックスポーズになってくる頃には
悩んでいたことや、ストレスと感じていたことが考えられないほどリラックスしてくる
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終わった後は生徒さんの、レッスン前とは違う、
穏やかな表情を見ることができ、
また、初めてヨガを行った会員さんから、
「ヨガかこんなに楽しいものだと知らなかった、これからも参加します！」
という声を頂きました。
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インストラクターをしていて良かった。と思う瞬間でもあります。
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今週から夜のレッスンが月曜・水曜と週2回になります。
晩御飯が遅くなって悪いなぁ。と思っているのですが、
”優しい”が1番の売りである旦那ちゃん。
夜のレッスンにはいつもついてきてくれて、車の中で待っていてくれます。
（行き帰りの運転は私なので、、ほんと座ってるだけですが＾＾；）
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日々、感謝です。

★お弁当★－10分

前々からほしかったフライパン。

ついに！アマゾンで購入できましたー＞＜

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想像以上に優れモノ。

貴重な朝時間。10分の時間短縮が可能です。

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【メニュー】

・玄米ご飯（圧力鍋で炊きたて）

・出し巻き卵

・エビチリ

・チキン甘辛焼き

・ピーマンのオイスター炒め

・ベーコン＆チーズの手作り春巻き（パークス店員さんお勧めのベーコン使用）

・リンゴ（王林）

エビチリとチキンと春巻きは一気にフライパンで料理。

30分でお弁当完成可能です。

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今月はレッスンも多くなり、イベントもあるので

少しでも主婦業の時間短縮を・・・

と思い、1900円の投資です。（定価は4000円ぐらいです）

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そして、今日からペアーレ山梨、アルペンフィットネスクラブの

レッスンＷ開始です。楽しみ♪

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ＨＰにアップしていますが、

4月22日にマイステージ山梨さんとのコラボイベント

「ヨガ＋マクロビオティックお弁当」

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こちらからチェックできます↓

Ｈａｌｆ．ｔｈｅ．Ｗｏｒｌｄ（イベントページ）

マイステージ山梨（イベント＆スクールページ）

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マクロビのお弁当付きで500円（非会員は800円）の

かなりお得なイベントです。

山梨でイシュタヨガを体験できる良いチャンスですので、

お早目のお申込みをお待ちしております。

ウルトラダウニー

ふんわりと、いいにおいが香る人って素敵ですよね。
香水では出せない、清潔感のあるあの香り。
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生徒さんでもふんわ~りいいにおいを放っている方がいて、
その匂いはどのように？？
と、聞こう聞こうと思っているのですが、
他にお話しすることがたくさんあって、忘れちゃうんです。
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が。
きっと考えられることに、柔軟剤。と考え、
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コストコで超特大な柔軟剤を買ってきました。
｢ウルトラダウニー　オーキッドアルーア」
（蘭の香りです）
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ほんわりいい香りになるのですが・・・。
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これを持ってキャップに入れるのが重い！！！！
洗濯機の上の棚に置くときにも重い！！！
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165センチの身長とこのたくましい腕。
こういうときに、良かったなと思うのです。