霧・・・

ようやく晴れてきましたが、

朝起きたらベランダから見る景色が真っ白！

・

霧です。

・

山に囲まれた甲府特有のものなのでしょうか？？

不思議な朝でした。

おまけ

高い圧力鍋を使う、浸水は7時間以上行っている。
なのに先生のように玄米が炊けない・・・
と礼子先生相談したところ、いろんな玄米を試したほうがいい。
・
とのアドバイスをいただいたので、
お米屋を探して、買いに行ってきました。
・
甲府、城東通りにある「駒井米店」さん。
一番人気という特別栽培の玄米を購入！
・
したら、おまけに朝つき立てのお餅を
いただいちゃいました*＾＾*
・
さっそく新たな玄米炊いてみますっ！！
おいしく炊けますように・・・。

新たな友達♪

ホームページの編集や写真編集などなどでいろんな
ソフトをダウンロードしすぎて、Cドライブの空きや動きに
限界を感じていたノートPCの後継者がやっと現れました＾＾
・
甲府のヤマダ電器でラスト１台のデスクトップPCを購入しました。
・
ディスプレイも大きい。Cドライブに空きも多い。
デザインもこげ茶でかわいいですし、
キーボードもマウスもコードレス！！
・
ついでに、タッチパネル。
・
しばらくは、ノートからのデータ・ソフトお引越しに手間が
かかりそうですが、快適なPCライフになりそうです^^
・
快適すぎで家に引きこもらないようにしないと危険です・・・

日本一おいしいパン屋さん

渋谷区富ヶ谷にある「ルヴァン」さんのフランスパン。
日本一おいしいパン屋さんと言われているんですって！
（もちろん、天然酵母パンです）
・
昨日のノンクレド渋谷校での婚活クッキングの午後の部で使用しました。
贅沢にも、このパンでフレンチトーストを作ったんですね。
・
フレンチトーストになる前の切れ端を少し味見させていただいたのですが、
違うっ！
こんなフランスパン初めてです。
外側はカリッとしていて、中はぎっしりと詰まった感は
あるのですが重くなくてやわらかい。
何もつけなくても十分においしいんです。
・
今まではVIRONのフランスパンが一番だと思っていましたが、
変更です。ルヴァンすごいです。
・
次回のお料理婚活の際には買って帰ろうと思います♪

黄色が欲しい

薄々気が付いていました・・・。

私のお弁当には色味が無いことを。

・

ついに旦那ちゃんから

「しーちゃんのお弁当は黄色が無い！」

との一言。

・

はいっ。今週から出し巻き卵を作ることにしました。

・

本当はえいや！とプチトマトなどを入れれば赤も

足せるんでしょうけど、旦那ちゃんはトマトが嫌い。

そのうち赤がないと言い出しそうで怖いです。

言われる前に先手を打たねば！！

赤のお弁当おかずって何だろう・・・

・

今日のメニューは

・

・玄米のわかめおにぎり

・出し巻き卵

・ピーマンの炒め物

・チキンのオレンジ焼き

・シイタケの甘辛炒め

・りんご

・

〇。いってらっしゃ～い。〇

玄米のおとも

我が家は今年から完全玄米食です。

（旦那ちゃんのお弁当も毎日玄米^^）

・

玄米はぱさぱさしておいしくない！と思われがちですが、

おいしい玄米は、すっごいんです。

・

もちもちしてもち米？かと思うぐらい。

いくらでも食べられそうなくらい。

・

マクロビの礼子先生が炊く様なもっちもちの玄米までは

行きませんが、シラルガンの圧力鍋＆車で15分行ったところにある

オーガニックショップの玄米で少しでも近づけるように

日々炊き方を研究しています。

・

玄米の良さはフィチンサンという成分により

身体の中をお掃除してくれる強い味方であること！

・

半日以上水につけておけば発芽玄米になり、

ギャバ（成分）が出るので心の安定にもつながること！

・

少年刑務所の子に食べさせ、更生させることを

アメリカの方ではしているという話も聞きました。

・

最近怒りっぽいな。という人にもお勧め（？）

・

そして、最近の玄米のおともは、

ヒジキふりかけや、ゴマ塩、しそふりかけ。

これだけでおかずなしで満足できちゃうんですよね。

・

「白米はすごくおかずに合うので、どんどんお肉などのおかずを

たべたくなるけど、玄米はそれだけに十分栄養がつまっているので

お肉やお魚などのおかず類を食べたくなくなりますよ。」

・

と先生が言っていました。

本当にそれを実感しています。

雪、そしてパンク再び・・・

土曜日のことですが、高速の練習にと旦那ちゃんと
「御殿場プレミアムアウトレット」へ向かいました。
・
富士吉田のあたりから怪しい気配はしていたのですが、、、

御殿場付近に入ったら大雪です＞＜

・

しかも先日のタイヤパンクの際にけちけちしてしまい、

タイヤをスタットレスではなく普通のタイヤ＆

かなり消耗していた前の2本だけを交換したことを悔みました。

・

ＥＴＣも付けていなかったので、ドライブだけで往復6000円ほど。

高い高速教習になりました。。。

・

しかも・・・。

家に到着するほんの数分前に、車の後ろの方から・・・

異音？

・

はい。後ろのタイヤもパンクしていました。

今から再びイエローハットさんにお世話になってきます。

10時のオープン一番乗りの予定。

マタニティヨガの役割

マタニティヨガインストラクターの認定を受けるために

先週・先々週とヨガの出身校である広尾のBeyogaに通っていました。

。

東京にいたころは近かった広尾に行くのに

こんなに時間がかかるとは^^；（お金も。。。）

・

その甲斐あって、今年の目標の一つ

★マタニティヨガのＴＴを取得して、レッスンをできるようにする。

のスタートラインまで来ることができました。

・

マタニティヨガとは

「妊婦さん自身の身体、心のバランスを見つけるこで、良い出産を迎えてもらう。

そして、環境・身体の変化へも対応できるようにするヨガ」

それを導いて差し上げるのが私たちインストラクターの役割。

・

久しぶりのマック久美子さんの講義、モデルレッスン。そして

有田教授のセロトニンの講義も刺激的で、楽しいっ。

・

一言たりとも聞き逃したくない。と思いながら必死にノートをとっていました。

テキストに書いていない重要なこと、自分が感じないと伝えられないこと

教える立場に立って曖昧になっていたことを再認識できたり。

・

テキストに書いてあることを丸暗記すれば良いわけではなく、

体験して、理解して、自分の言葉で伝える。そしてその言葉には責任を持つ。

養成スクールでの指導練習のときに何度も言われた言葉を思い出しました。

・

BeYoga、ヨガの素晴らしさ、大きさを改めて感じ、

そして”ヨガ”のインストラクターという天職に出会えたことに感謝。

・

養成生同期にも会えて、ほっとした時間も過ごすことができました。

それぞれの場で活躍している同期からもとても刺激を受け、

・

そして私は、山梨でイシュタヨガ・イシュタの考えるマタニティを広められるように。

少しずつ、確実に歩いていこうと思います。

2月よりママ・パパのイシュタヨガスタートします！

2月より予てから開催を計画していた
「ママ・パパのイシュタヨガ」を開始します。

日頃家事、子育て、お仕事に追われている忙しい
お母さま、お父さまにへのしっかりとした運動とリラックスタイムのご提供・・・

自分の身体の声や心の声に耳を澄ませ
その声にできるだけ素直に応じることを感じる。

体内にもともと備わっている自然のリズムを取り戻し、
バランスのとれた心を身体を作って子育てにヨガを
役立てて頂きたいと思っております。

6名までの少人数でのヨガになります。
お母さま、お父さま方の交流の場になればとも思っています。

◆ママ・パパのイシュタヨガ（乳幼児の赤ちゃん同伴可能）
　3日（12：30～13：45）　75分　　
　10日（12：30～13：45）　75分　
　17日（12：30～13：45）　75分　
　24日（12：30～13：45）　75分　
　
　1回1,000円（マットレンタル料込）

場所：ＮａｒｕｒａｌＴａｂｌｅ（甲斐市）
　　　　http://www.naturaltable.jp/
電話：055-287-9273（前田）
メール：an_shihomi@yahoo.co.jp

詳しくはＨＰへも掲載しております↓
Half.the.World*yoga+yamanashi*

ご連絡お待ちしております。

不幸中の幸いの幸い・・・

タイヤがパンクしました・・・。（写真はスペアタイヤ）

・

今日は午前中軽い用事を済ませたら時間があったので、

マタニティヨガＴＴの復習をたっぷりしようとスターバックスへ行ったのです。

・

そしたら横に停めたお客さんから指摘が。

「タイヤパンクしてますよ？」

・

・・・。

あらら・・・

・

もちろん初のことでどうしたらいいかわからず、

でもとりあえずスタバに入って一服しよう。（余裕を装いながら）

・

そして、旦那ちゃん、親、姉、へ連絡。

繋がったのは姉だけ。

どうにかガソリンスタンドまで行ってスペアに交換してもらえとの指示。

・

こんなぺちゃんこな状態で？？？

幸いスタバの隣がガソリンスタンド！だったんですが、「閉店」の看板。

が、閉店処理作業をしている店員さん捕まえて、

むりやりお願いしてしまいました＾＾；

・

本当にありがとうございます><

車ってスペアタイヤ積んでるものなんですね。

はじめて知りました。

・

そのあと、近くにイエローハットを見つけてタイヤを購入。

結局勉強ができないまま家に帰ってきてしまいました。

これから追い上げますっ。

2010年初のマクロビ教室

1月のマクロビ教室がありました。
まだまだお忙しい時期の方も多いのか、
お休みの方が多く、生徒は2人でした。
・
でもいつものように楽しくおしゃべりをしながら理論を学んだ後、
お料理です♪
・
「毎日料理するのに、さらにお料理教室に来ちゃうって、
なんだかんだいって私たちお料理好きよね～」と笑いあったり＾＾
楽しい時間です。
・
今回の理論は望診法（顔）でした。
顔を見れば身体のどこに問題があるのか判断することができる。
というのです。
・
頭のてっぺんに何か問題があれば膀胱に何かあるのかを疑う。
おでこの上の方は大腸、中心の方は小腸。
眉間のあたりは肝臓・・・等々
・
以前の勉強で肝臓は怒りの臓器と習いました。
怒りの感情が強い人は肝臓を傷めやすい。
たいていの人は眉間に皺を寄せて怒りますもんね。
納得。。。
・
望診法で悪いところを見つけて、食事でそれを直していこうというのが
マクロビの理論につながります。
・
つまり。
食事によって顔、そして運命をも変えることができるということ。
・
食、運命、顔に関してもっと詳しく書いてある
水野南北さんという方のお話が書いてある本を紹介頂いたので、読んでみようと思います。
あらすじを先生から聞いただけでわくわくしてきちゃう内容でした。
・
「食は運命を左右する‐現代語訳」です*＾＾*

ＴＶチャンピオンのお店

山梨の石和にテレビチャンピオンで優勝された方の
ケーキ屋さんがあると聞いて、行ってきました♪
・
ケーキハウスミサワ　さん
・
夕飯を食べに行くと約束していた義母さまのところへ
お土産に買っていくだけ・・・
と思っていたのですが、
あまりの空腹にカフェお茶を追加。
（旦那ちゃんとふたりで一つにとどめておきました^^）
・
見た目普通のケーキプレートですが、
ソース、カスタード、スポンジ・・・どれもひと手間かけているのを
感じるものでした。
・
山梨に来てケーキ屋さんは5件ほど食べましたが、
☆。現在トップです。☆
・
さすが、ＴＶチャンピオン！

黒豆煮ました

お正月過ぎましたが、どうしても自作の黒豆が食べたくて、
ルクルーゼでことこと煮込むこと半日。
初の黒豆料理が完成しました！
・
その数日後のマクロビ料理教室でたまたま白髪の話に
なりました。この白髪はマクロビ的にはどう考えるのか？
・
腎臓機能が弱ると、”精”が尽きる。
＝老化する。
・
その対策には塩辛いものはＮＧ。
（白髪が年齢の割に多い方は塩分の取りすぎかもしれません）
黒いものが腎臓にはいいです。＝黒いものは老化防止。
髪の毛も白くならないということです。
・
黒豆、ヒジキ、黒ゴマ・・・。
・
今のところ白髪はのがれていますが、予防として。
大好きな黒豆大事に大事に食べていこうと思います。
・
ヨーグルトにかけてもおいしいです*^^*
・
今日はＮａｔｕｒａｌＴａｂｌｅのヨガに6カ月の赤ちゃんが参加してくれました。
まだ産まれたばかりの赤ちゃん。
”精”がみなぎっているその暖かくて柔らかい生命力を実感しました。

Ｏ。ダンス。Ｏ

山梨でお友達になったダンス・エアロビの先生が

定期的にダンスのレッスンをされます！

・

場所：甲府ダンスアカデミー（湯村）

日時：毎週火曜日 20:00~21：00（1月19日はお休み）

料金：体験500円

対象：初心者の方

・

◆連絡先◆

erinkorin2009@hotmail.co.jp

・

嵐やEXILEの曲に合わせて楽しく1時間レッスンできます！

・

私もレッスンに参加させてもらったのですが、

翌日には筋肉痛になりました^^；

運動量もあるのでダイエットにも最適です。

・

ダンス・ダイエットに興味があった方、

是非体験してみてください。

ロマネスコ

ワインの様な名前ですが、この野菜のことです↑

ブロッコリーとカリフラワーのかけあわせ。らしいです。

・

この奇妙な形。食べないわけにはいきません。

茹でてサラダにしたのですが、

形が嫌だと旦那ちゃん食べず・・・

・

一人で2日間かけて完食しました。

食べた感触はカリフラワー。味はブロッコリーという感じ。

・

スープなどにいれて、形を楽しむのも良いと思います。

新しい野菜は、少しお値段が高いのが傷ですが、

（普通であれば、200円を超えることはないです。）

・

実家の父がスティックセニョールというブロッコリーの一種を

作っていたときに、新しい野菜は売れないなぁ。と

嘆いていたので、ついつい生産者の立場に立って

野菜を買ってしまいがちです。

・

生産者の方が新しい野菜にたくさん挑戦して、

良いお野菜が出回るようになると良いですね＾＾

・

微力ですが、がんばりますっ。

1月9日（土）

おはようございます。
山梨は昨日の天気予報では”雪”であったほど。
とっても寒いです。

この時間は暖房かけずにぽかぽかしているリビングも
今日はエアコンを付けないと手が動かなくなりそうなくらい。

タイトルにありますキーワード今週末の1月9日（土）。
お料理教室ノンクレド渋谷校で合コン・婚活クッキングがあります。

女性はキャンセル待ちを頂いている状況ですが、
男性は空席があります！
（11時～、15時～（2Ｈ）の2回開催されます。）

お時間が合いそうな方は是非ご検討ください。
ＨＰのフォーム、あるいはメールより受付しております。

私は司会進行、お料理フォロー（？）、お皿洗い係で参加します＾＾

【ノンクレド】
http://www.non-credo.co.jp/

☆福箱☆

昨年から予約しておいた

ACTUS（アクタス）の福箱を手に入れました^^

・

最近週に1度は顔を出している竜王にあるリアルサイン

というインテリアショップにアクタスはあります。
・

毎晩20時には閉まってしまいますが、山梨で見つけた

数少ないオシャレインテリアショップのひとつです。

・

そしてこの福箱、箱もオシャレ。

中身はバスマット、フェイスタオル、ティーポットセット等々、

１万円とは思えない充実度><

・

来年も購入を決めました。

・

今日から仕事始めのかたも多いと思いますが、

私も仕事始め。（を今日としました）

お弁当作りも再開して、夜はホットヨガのレッスン。

溜まっていたメールも返信して、依頼されていたＨＰ製作

にも取り掛かりますっ！

・

☆・。今年もお仕事がんばりましょう。・☆

と一人家で気合いを入れてみました。

白湯を片手に。

小吉

おみくじが好きです。
・
いつも良い教えを頂きます。
・
わかっていたんだけれども実行できないことだったり、
忘れてしまっていたことを思い出させてくれたり。
・
今年は「小吉」
・
「心を平和にして　親類縁者に交われば
争い事もなくなってよく一家和合し他所には
困ることがあっても自分の家は春風が吹く様です
他人のために尽くしなさい」
・
「心が平和でありますように」とヨガの最後に良く使わせていただいています。
素敵な言葉です。
・
心を平和にして他人のために尽くす。
この一年間、心に入れておきます。

新年

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
・
！私の今年の目標 ！
・
・マクロビオティックを自然と家庭に持ち込む。
・マタニティヨガのＴＴを取得して、レッスンをできるようにする。
・ＨＰの技術向上。
・
ヨガの新しいお仕事も増えるので、
そちらも勉強しながら進めていきたいと思います。
・
どうぞよろしくお願いいたします。