良いお年を・・・

独身時代の大晦日から元旦までの過ごし方の定番は、
30日の餅つきの片づけ、最後の大掃除を済ませてから
両親と3人で（姉は早くに結婚していたので^^）
健康ランドに行ってゆっくりお風呂に入った後、自宅で紅白を見る。
・
そして元旦は6時半に家を出て、近所の山の上まで車で行き、
神社で配っている甘酒を片手に初日の出を見る。
・
というものでした。
・
ですが地域、家庭によって大晦日~元旦までの過ごし方って
変わりますよね。
・
嫁ぎ先では、31日にお墓参り。
1日はお昼に集まって食事、おしゃべり、夕飯。のコースです。
・
年末にお墓参り。というのは初めてで戸惑いましたが、
祖先を大事にするということは大切だと思います。
・
今ここに私がいるもの、旦那ちゃんと出会ってこの家族に嫁いで来れたもの
先祖の方々が築いてきたものがあったからこそ。
・
改めて感じます。
私もその一員として、この家を恥じない様に
繁栄させていかなければと思います。
・
それでは、最後になりましたが皆様良いお年を・・・

・〇・餅つき大会・〇・

30日は我が家の恒例イベント。餅つき大会です。
むか～しからある窯でもち米を炊き、きぬと臼でおもちをつくります。
・
旦那ちゃんは3年目の参加になりますが、
一向に食べる専門です^^
・
朝から始まり暗くなるまで。友達・近所含めて全10家族ぐらい
が来て、前日から浸けておいたお米を持参してきます。
・
自分の持ってきたもち米が炊けたら、
それを夫婦がつき、出来上がったら丸モチとあんころモチ
に加工する作業に入ります。
・
私たち夫婦は”つく”作業は苦手なので、
丸モチ、あんころモチを作ります。
モチとり粉で帰る頃には洋服真っ白・・・。
・
つきたてのおいしいおもちをたくさん食べて、
お腹おもーくしながら家に帰りました。
・
今年もおいしかった。
・
いつかは両親のよう（写真）に私たちもおもち作れるように、
足腰鍛えておかないと^^

忘年会？

ＯＬ時代の12月といえば・・・忘年会が毎週数回、それに合わせて

クリスマス会があったり・・・

寝不足、金欠、体重増加で自己嫌悪に陥っていました。

・

が・・・

今年は1回もな~い><

・

なのでかわかりませんが、

今年最後のお仕事が終わったのに年末感がありません。

・

ので、旦那ちゃんにお願いして、

2人忘年会をしてもらいました^^

・

野菜がたっぷり食べられるピエトロのレストランへ

連れて行ってもらいました。

・

☆。今日は実家に帰って餅つき大会に参加します。☆

初・初・初

お天気も良くてお掃除日和でした。

セルフのガソリンスタンドに初挑戦！
時間があったので、車の中のお掃除できるマシーン初体験（写真右上）！！
ついでに車体を拭くタオルが販売されていたのでそちらも初購入（写真真ん中）！！！

なかなかキレイになりました^^

愛車心むきむきと湧いてきましたよ。

☆。・メリークリスマス・。☆

旦那ちゃんからのローストチキンリクエストがあったので、
マーマレードと醤油で漬け込んだローストチキンをメインに。
・
さつま芋のニョッキ（これ、この間キャンティでおいしかったので真似てみました＾＾）
サーモンとアボガドのポキ。コストコのパンです。
・
これにきっと旦那ちゃんがケーキを買ってきてくれる。。。はず・・・。
・
そしてお酒は無しです。
今日はイッツモア（ローカルスーパー）で高級リンゴジュース。
・
ディナーの後に、「アバター」のレイトショー見に車に乗るので
ノンアルコールです。
・
☆。・みなさま良いクリスマスをお過ごしください・。☆

12月のイベントレポートと感じたこと

2日間に渡ったヨガのイベントを終了させていただきました。
ご参加頂いた方々、本当にありがとうございました。
・
朝のアロマヨガ、イシュタ＆フェイシャルヨガ、キャンドルナイトヨガと
今回は1日3部にて開催させていただきました。
1月からはイシュタヨガという名前で不定期にて開催致します。
・
名前はイシュタヨガですが、夜のヨガにはキャンドルを使ったり、
フェイシャルヨガやアロマも取り入れながら行っていきます。
・
今回参加いただけなかった方も、是非次回でお会いできればと思います。
・
昨日のレッスンでは、2009年手放せなかったもの。
金銭面、人間関係、仕事（がんばりすぎてしまうこと）などを、ポーズをとりながら
少しずつそれらの執着心を手放していき、そしてシャバーサナ（屍のポーズ）で
一度全部手放してみましょうと。お話させていただきました。
・
そして、胎児のポーズから起き上がり、クリアになった状態で
もう一度自分の必要なものだけを取り入れていく。
・
このプロセスがとても精神的な安定をもたらしますし、ヨガの良さと思います。
・
ヨガを日常生活に取り入れる。
ヨガを通して自分を成長させていく。
常にヨガであること。
・
お話しながら自分の生活もいま一度考え直しました。
・
東京から手放してきたものが多く、不安で不安で
たまらなかった時期もありましたが、一度手放すことにより、
本当に必要なものが見えた1年であった気がします。
・
仕事はとても好き。ヨガも、ＨＰのお仕事も大好き。
でもそれに執着しすぎて、忙しいを言い訳に家事もおろそか、
家族行事にも参加しない、家族への連絡をまめに行わない。。。
ではいけませんよね。
・
大切な夫、その愛する夫の家族を愛せない、
幸せにしようとしない、優先できないで何がヨガセラピストだと。
・
だから、”ヨガ””仕事”に執着しないように常に ストップをかけられる
もう一人の客観的な自分を持つようにしています。
・
常に取捨選択していける強い心、広い視野を持つこと。
来年の目標の一つになりました。

富士山・・・

昨日の富士山です。（ラザウォークより）

・

今朝見たニュースで、片山右京さん泣き崩れていてびっくりしました。

富士山でそんな事故があったなんて知らずに、

ただきれいだったというだけで昨日写真を撮って

しまっていました。

・

無くなった宇佐美さん、堀川さんのご冥福をお祈りします。

やさいのようせい

昨日は底冷えするなぁ・・・

と思っていたら・・・夜に雪がチラつきました。

どおりで寒いわけだ。

・

早めにタイヤをスノータイヤに換えないといけないですね。

・

東京で勤めていた会社の後輩ちゃんがカレンダーを

送ってくれましたっ><

・

会社が扱っているキャラクター

「やさいのようせいカレンダー」。

・

最近はキャラクターショップや、スーパー（缶ジュース）などでも

見かけるようになりました。

・

〇。もっともっと人気が出るように応援しています。〇

サラダになる野菜・・・

おいしい野菜を求めて、車を走らせるのが最近のブーム。

・

お気に入りは、甲斐市のナチュラルテーブルさん近くにある、

地場野菜売り場。

（ロッジのような小さい売り場です）

・

そこに行くと、「サラダになる野菜ありますか～」って聞きます。

なぜなら、見たことのない野菜も売ってるからどうやって

調理するのかわからないんです。

・

今日はクレソン、からし菜、小カブを購入。

小カブは小さい芋虫くんがいっぱいいましたが・・・

おばちゃんが「虫が食べてるんだから、生でも食べられる！」って。

わかるようなわからないような・・・。

・

今夜はこれらの野菜を、キャンティドレッシング（自作）で

いただきます*＾＾*

☆。1月のヨガクラス。☆

早いもので、12月も折り返し地点ですね＾＾；
1月のヨガの予定をアップさせていただきました。

Half.the.World*yoga+yamanashi*
(クラスのページです↑)

12月に入って大きく変化したこと。
それは、、、我が家にソファーが来ました！！

義父さまが引越しお祝いに買ってくださいました～

自分の家にソファがあるって、人生初の状況！！！
しかもこんなに大きなソファ。クッションもたくさん置けます。
嬉しいっ＞＜

ヨガの勉強、シークエンス作り、プラクティスは
ソファとＴＶの間のラグ上でが多いです*＾＾*

旦那ちゃんのＴＶ鑑賞の邪魔にならない様に・・・

盆地の朝

（わかりにくいかな？）
今朝は盆地周りの山々がとっても綺麗でした！

今日はとっても良いお天気になりそうですね*＾＾*

甲府の最低気温は１度。

寒い。。。寒いの苦手・・・

でもがんばって窓を開けて、お布団干しますっ！

お料理のすごさ！

昨日は初のノンクレド主催、
「マクロビ料理クッキング婚活パーティ」お手伝いの日でした！

・
朝6時に起きて家を7時に出発。先生・秀雄さん（先生旦那さん）、

うちの旦那ちゃんと一緒に山梨を出発。9時に渋谷に到着~。（早っ

・

パーティの準備は13：30からだったので、

私は久しぶりに代々木のＵＴＬへ行ってきました。

ＵＴＬ先生のヨガレッスンを受けて、エネルギーチャージです！

・

ところで、このお料理コンカツすっごく良いと思うのです。

初対面の人とお料理を一緒に作るって・・・？

って思う方も多いかと思いますが、料理という共同作業。

助け合いながらしないと料理は完成しないんですね。そして、

その完成作を一緒に食べる。それがおいしいんです！

・

しかも本格的なマクロビ料理も学べます。

お料理を学びたいという目的だけできても大満足な内容です。

なぜなら、レシピが多い！

昨日は

・

★玄米ご飯

★車麩のカツ、

★リンゴとひえのスイーツ

★豆腐のタルタルソース

★カリフラワーのマッシュ

+三年番茶飲み放題！

・

でした。

・

参加されたみなさん、が一番驚いていたのは

圧力なべで炊く玄米ご飯のおいしさです。

・

クリスマスには絶対に圧力鍋をお願いするのをお勧めします。

ちなみに私のお勧めはシラルガンのシリット。という圧力鍋。

色もカラフルですごくかわいいです*^^*

（伊勢丹だと、通常販売していない3リットルサイズがありますよ）

・

今後もコンカツパーティは開催されます。

クリスマス前に2回、新年に4回予定がありますので、

ご興味ある方は是非ご参加ください。

・

【ノンクレド】

http://www.non-credo.co.jp/index.html

クレープ

おいしいクレープのお店を義妹ちゃんから紹介してもらいました。
山梨県では有名みたいです＾＾
・
「銀の糸」
・
こういうクレープのお菓子って、
ぱさぱさしたスポンジが入っているパターンが多いのですが、
このクレープケーキは、少しミルキーな生クリームと
カスタードクリームが生地の下に直接はいってます。
・
種類も、いちご、マロン、アップルなど6種類ぐらいあります*＾＾*
・
お値段もお手頃なので、
手軽な手土産に最適です☆

ヒップホップ♪

山梨は、スポーツ公園がとっても多いです。
その中でもとても大きな公園。
「小瀬スポーツ公園」へ
（ヴァンフォーレ甲府の公式運動場だそうです）
・
目的はヒップホップのレッスン！
mixiで知り合いになったお友達が開催しているレッスンです。
・
初めてのヒップホップ。
自分の醜い動きに、目を伏せたくなるほどでしたが^^；
クリスマスソングに合わせて楽しく動くことができました。
・
Ｅｒｉｒｉｎさんありがとうございます☆ミ
・
東京にいた頃は、少しでも時間があればいろいろな先生のヨガレッスンを
受けていましたが、山梨ではまだ2回ほど。
・
久しぶりにレッスンを受ける。
という立場を体験できて、とても勉強になりました。
・
自身の練習では苦手な動きは避けてしまいますから。
定期的にいろいろなレッスンが受けたいです。
・
車も運転できるようになったので、行動範囲を広げていこうと思います。

☆Hotのミカタ☆

（タイトルの漢字訂正しました。）

我が家のできる子！
アクアクララちゃん。

水、お湯がいつでも飲めます^^

ホットヨガのレッスンに行くときには、こちらから
スタバのボトルにお水を詰めていきます。

ペットボトルを買う必要がなくてエコですし、経済的。
（12リットルで定価：1200円です。）

というのもありますし。。。

山梨（甲府だけ？）では、ペットボトルの空を捨てる日が
月に1度しかないのです。極力使いたくないというのが本音。

山梨に来て一番不自由なのがごみ出しかも知れません。
燃えるごみは週に2回あるのですが、ごみ出しの日の朝8時半までに
出さないといけないんです。

マンションなのにいつでも捨てていいわけではなく・・・
燃えないゴミもその日の朝に出さないといけません。
（燃えないゴミの日は月に1度しかないのに><。忘れたら大変！）

うーむ。
マンションに住んでいる意味があるのか。。。疑問です。

NaruralTable（山梨）＊Yoga

やっとチラシの作成ができました！

（ここ3週間ぐらい悶々と考えていたチラシです＾＾；）

・

12月の20日、23日2日間で、ヨガのイベントをさせていただきます。

・

山梨県甲斐市にあるナチュラルテーブルさんにて。

http://www.naturaltable.jp/

・

申し込み方法などの詳しい情報は、

ＨＰをご覧ください。

http://halftheworld.p1.bindsite.jp/index.html

・

甲府駅のホットヨガスタジオリコさん、ナチュラルテーブルさんでは、

チラシを置かせていただきます。

・

12月のお忙しい時期と思いますが、

75分の自分だけの贅沢な癒しの時間を楽しみませんか？

お待ちしております。

。☆。お料理コンカツ。☆。

おはようございます！朝からパーティ（？）のお知らせです。

・

マクロビのお料理教室の先生が話題の婚活（コンカツ）の

クッキングパーティを東京（渋谷）で開催されます。

http://www.non-credo.co.jp/

・

マクロビオティック理論を学び、またお料理を作りながら、

さらに出会いの場も。というイベントです。

大満足の2時間！！

・

私は、予約、受付、司会進行係でお手伝いさせて

頂くことになりました。

・

今までのＯＬ業でもヨガインストラクター業でもないですが、

東京でのお仕事は久しぶりということで、とても楽しみです。

・

最近出会いがないな～という方や、マクロビが気になっていた！

お料理教室に通おうと思っていた！

どんなきっかけでもいいと思います。

・

是非是非ご検討ください。ご連絡お待ちしております♪

・

注）未婚の方に限りますので、ご了承ください*＾＾*

陰陽五行（水） 冬の過ごし方

１ヵ月って早いですね＾＾。

昨日は月一度のマクロビお料理教室でした。

今月のテーマは”陰陽五行（水）　冬の過ごし方・食べ方”

冬のこの時期は”腎機能”が弱まる時期だそう。

東洋医学では腎臓は生命力エキスを蓄えておくところ。

生命力のエキス、精力、成長、生殖・・・

少なくなると老化します。

＝腎臓に良いものを食べると老化が防げる！というわけです。

腎臓に良いものは、黒いもの、くるみ、クリ。

というわけで、今月のレッスンではそのが食材満載です！

　・マクロビきのこすき焼き（甘みは無加糖の甘酒です）

　・くるみとゆかりの玄米ご飯

　・栗入り黒豆

　・かぼちゃの種のプディング

今日は少し若返ったかなぁ。

昨日はブログ更新そっちのけで、お料理教室の先生のＨＰのリニューアルに没頭しておりました。

その甲斐あって、、なんとか形だけはできました。

これから更新係をしていきますので、こちらも見て頂けたら嬉しいです↓

http://www.non-credo.co.jp/index.html

HPチェンジ

天気予報通りの 良いお天気♪
家の周りの山々がキレイでした。
・
今日は初！一人で運転してお料理教室の先生の自宅へ
打ち合わせに行ってきました。
・
ドキドキの場面もありましたが、往復1時間の道のり。
無事に帰ってきました。
・
打ち合わせ内容は先生のＨＰの更新・チェンジ担当依頼。
とマクロビイベントのお手伝いです＾＾　（場所は東京です！）
・
12月はヨガのイベント開催もするので最後になって
とても充実です。
・
どちらのイベントも詳細が決まり次第、お知らせさせていただきます。

ネオン

夜21時の甲府駅前の様子。
・
ホットのレッスンを終えて、自分はぽっかぽかでしたが、
迎えに来てくれた旦那ちゃんは、今日は寒いねーって。
・
寒いと空気が澄んでいてイルミネーションがキレイです。
表参道・・・とは比べ物になりませんが、
冬のイルミネーションはいいものですね*＾＾*

ゆず茶

ゆず茶にはまってます。

結構あたりはずれがあるのですが、こちらのゆず茶はお勧め。

カルディーコーヒーファームで1キロ700円ぐらいで販売されています。

（カルディーは山梨で唯一ラザウォーク甲斐双葉に入っています！）

カルディーですら3種類ほどゆず茶を扱っているのですが、

こちらはおいしいとのこと（店員さん情報）。

今日の様なさむーい日に。ホットでいかがですか？

ＡＶＥＤＡ

夜ドライブで、ラザウォーク甲斐双葉へ行ってきました。
（大きなショッピングモールみたいのです）

義母、妹からの情報では”何もないところ”

だったので、全然期待していなかったのですが、あったのですーーー！
AVEDAのサロン。

ここ2年ほどシャンプーはAVEDA。

東京に遊びに行かないと買えないかな・・・と
思っていたので、嬉しいっ><

山梨初出店みたいです*^^*

弱点強化・・・？

ＨＰ、ブログや連載を更新しながら日々痛感していることは、文章力なさ、表現力の乏しさ。

この人の文章を読めばなにか必ず吸収できる。だから読もう。
という文章が書きたいと思うのです。
（ちなみに、私が思うそういう人は美容ジャーナリストの齋藤薫さん！
齋藤さんのコラムは必ず得られることがあるし、みつければ必ず目を通す）

思うのですが、、、そのために始めたブログでもちっとも
成長がないので、もう一度初心に帰り、基礎やその周辺を
学んでみようと思いまして、本屋漁りへ・・・。

一気に二冊読み込んで、残りは半分。

いままで手を出したことの無いジャンルの本でしたが、
昔から感想文や文章を作るのが苦手な私にとっては
頭の痛い内容がつらるら書かれています・・・

文章力アップとなるか。。。ご期待ください*＾＾*

マクロビ弁当！

マクロビオティック料理教室でお世話になっている礼子先生の
お弁当を頂きました！

いつもは作成しないと頂けないもの。すぐ食べられるって贅沢だぁ。

この内容で500円って・・・。
東京では絶対に出せないっ＞＜

もっちもちの玄米に、しっかりおかずになるけれども
全然胃にもたれない副菜たち*^^*

先生のお料理大好き.。.☆.。.

自分の料理にももっとマクロビ理論を取り入れて
少しでも先生にお近づきになれるように。がんばらねば。。。

しかし、、、有機野菜についている虫ちゃんたちには
どうにも慣れないのですが、どうしたらいいでしょうか。。。

クリスマス支度

じみ~にクリスマスらしさを出してみました。

以前紹介したMyOffice記事でご紹介していたライトのまわりにあったシール↓

http://ankoblog.blogspot.com/2009/11/my-office.html

そのシリーズのクリスマスシールがありましたので、即購入！

ちなみに製品名はインテリアステッカー　HARUです。

伊勢丹で購入したのですが、ネットでも購入できるみたいですね！

http://www.importshopaqua.com/goods.cgi?sg1=haru036&field=sg8

小さい頃は家にシール貼るって許されなかったこと。
壁にぺたぺた貼りながらちょっとしたスリルも味わえます^^;
（注意：HARU製品は何度も貼り替えできるものです！）

・☆。・ハーブ園・。☆・

ピーチラインというかわいい名前の道路を通りすぎ、

甲州市勝沼へ。

おいしいパン屋さんを探して行ったのですが、見当たらず＾＾；

偶然見つけたハーブ園に！

ポインセチアが鮮やかに並べられていました・☆・

クリスマスの雰囲気を出すためにひとつほしいですネ。

・☆。東京って。☆・

久しぶりの東京♪
すっかりクリスマスな雰囲気になってるんですね。
（浦島太郎状態・・・）

目的は好きなブランドのファミリーセール♪♪♪
＆掛け時計探しです。

10時半に新宿について、帰りの電車に乗ったのは18時。
お昼に1時間お休みしたけれど、それ以外は歩きっぱなし。

その甲斐あって、セールも満足のいくものを購入でき、
時計は狙っていたデザイナーさんの新作を伊勢丹で見つけることが
できました（商品は郵送なので、後日ご紹介します*＾＾*）

やっぱり東京は素敵なものに出会える場所です。

ベジタブルランチ

義妹＆甥っ子が山梨に帰ってきていたので、
一緒に遊んでもらいました♪

家でお茶してから、ベジタブルレストランへ♪

ナチュラルグレース　さん。
（写真はベジタリアンデリッシュ）

行ってみたかったんです。こちらのお店。
12時半についたら混み混みで・・・20分待ちでしたョ。
人気の所以がわかるおいしさ。

第三駐車場までいっぱいの混みっぷり。
そう。山梨は車社会。

15組ぐらいしか来てないのになぜ？の質問に

（義妹ちゃん）みんな一人一台で来るからね～。

・・・。
またひとつ山梨を学びました＾＾

ルンバ♪

スカッと晴れてますね！

・

マンションからはキレイに富士山、そのほかの山々が見えます。

こんなに天気がいいと、家事がスムーズに進みます。

・

お弁当は7時までに作り上げ、洗濯、ベットシーツの取り換え、

お布団干し、トイレ掃除、靴磨き・・・

・

9時前に終わった・・・。

そして、一番面倒な？嫌い？な役割をお掃除ロボ、ルンバちゃんがしています。

床のお掃除マシーンです。

・

他の仕事をしている間に、何部屋もお掃除してくれます*^^*

充電が切れると自分で充電機に向かいます。

これがたまらなくかわいいっ。

・

☆お勧めの一品☆

ホットレッスン

山梨に来て、初めてレッスンを担当させていただきました。

ホットヨガRICOさん。

・

室温38度、湿度65%の中で

20時から60分間のフローヨガ。

・

たっぷり汗をかいて、終わった後はとてもすっきりします。

常温とは違うすっきりさ。があります^^

・

その湿度と温度はバリを思い出させます。

デンパサール空港降りた後の”もわっ”とした感じ。

あの感じが大好きで私は何度もバリに行っています。

・

外だと日差しと戦わないといけないですが、

室内では日焼けの心配もなく

この暑さ、湿度を味わえるのはありがたいです。

・

11月は月、火の週2回のみとなりますが、

生徒さんと一緒に楽しみながらレッスンを進めていこうと思います。

カニ日帰り旅行

土曜日の朝。9時に旦那さんの実家集合！

義理のお父さんお母さん、お兄さん、弟さんと一緒に
車2台で飛ばすこと4時間。

新潟の寺泊までカニを買いに行ってきましたぁ～。

途中ＳＡに乗ってお土産買ったり、ワイワイしながら
大人数での日帰り旅行。

学生時代の合宿みたいです^^

到着した寺泊市場で、カニ、カニ、カニ、、生イクラ、ホタテ、いか・・・
大量に買い込み、すぐに新潟を出る。

そして次なる目的地、道の駅あらいの”きときと寿司”。
”のどぐろ””ぎんだら”お寿司は初めて。

感動的なおいしさです><

日曜日の夕方は6時に実家集合。ＢＢＱ大会。
買ってきた魚介を焼いて食べましたよ♪

魚介な週末でした*＾＾*

ヨガジェネ

ヨガジェネレーションで↓

http://www.yoga-gene.com/

紹介していただきました!↓

http://www.yoga-gene.com/contents/instructor/publicjournalist/shihomi.html

こちらのサイトでは、今後は都心からそう遠くない山梨で、

ゆっくりできるスペース。

・

オーガニック・マクロビオティックショップ、レストラン、

天然発酵パン屋さん等々を紹介させて頂く予定です。

こちらもよろしくお願いいたします。

・

（写真は、Kumi,Kayoからのサプライズお花プレゼント。

ありがと~う*><*　Love）

アメリカから・・・

アメリカのミシガンに留学中（←旦那さんが）の友人から贈り物。
アメリカらしい、とーってもかわいいもの。

なんと、ハイヒール型のケーキサーバ。
日本では無い発想ですよね*＾＾*さすが。

大学時代はいつも一緒にいた彼女。部活も、学部も一緒。

勉強家な彼女は卒業してから、昔から語っていたジャンルの
大学院に行き、私は商社ＯＬ。

数年はまったく違った生活をしてきたけれど、また少し同じ境遇に。

「新たな地での生活。それも旦那さん都合で。」

アメリカで2人の子供を育てながら、しっかりと家庭を支えている
彼女の生活をブログでチェックしながら、
山梨でがんばらねば。と、励みにしていました。

私も新たな地で楽しく暮らしていけるように、
がんばりますっ！

**★ありがとう★**旦那ちゃんにもよろしくね。

お弁当生活

旦那ちゃんの会社はお弁当主義！
なので、私の山梨に来てからの朝一番仕事はお弁当作り。
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６時半に起きて３０分ぐらいで作成します＾＾
（１人分だともったいないので私の分も（写真）♪）
・
お気に入りは１５穀米を入れたご飯をシラルガンの圧力鍋で炊くこと！
１０分ぐらいでもっちりとしたご飯ができます。
・
おかずのバリエーション増やすために、いろいろと研究しないと。と
お料理本を漁ってます。

My Office

お気に入りのスモールオフィスです。
ここで大好きなＰＣ作業をしています。

ブログ・ＨＰの更新や、連載の記事作り、メール・・・


旦那ちゃんと二人並んで楽しく作業できる環境を目指して
揃えてきました♪

USMの175センチのデスクに、FLOS社のMISSKというイタリー製のデスク用ライト、
壁には伊勢丹で見つけたフェルト生地のシールを貼りました＾＾

ここで生まれたぴたトレ.com連載を９日にアップしています↓
http://pitatore.com/serial/detail.php?cid=6&sno=37

ホームページでも、クラス情報アップしました↓
http://halftheworld.p1.bindsite.jp/pg181.html

これからもこのオフィスから情報発信していきま～す。

オーガニックレストランで

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昨日ご紹介した、NaturalTableのオーナーさんと打ち合わせを

させていただきました。

・

オーガニック食材や、マクロビオティック料理教室、

マクロビオティックスイーツなど、地元の食材を使ったランチ等を中心に

食と健康をテーマにされている素敵なお店でした。

・

コの字型の平屋で、真ん中は中庭になっているスペース。

オーナーさんは建築士さんでした。

さすが！センスの良さを感じます。

・

こちらでヨガのイベントを開かせていただこうと思っております。

詳細は、こちらのブログ、ＨＰにてお知らせします。

・

ご興味がある方、ご意見などありましたら是非

ご連絡ください。ＨＰ↓

【Ｈａｌｆ．ｔｈｅ．ｗｏｒｌｄ】

・

素敵な空間にわくわく♪

【Ｎａｔｕｒａｌ　Ｔａｂｌｅ（ナチュラルテーブル）】

山梨県甲斐市島上条3070　

山梨ドライブ

運転の猛特訓をしています！

山梨は車がないととっても不便で、世界が狭くなってしまうところです。

早くひとりで乗れるようにならないと。。。

・

今日のドライブ（練習）は甲府市のとなり、甲斐市まで行ってきました。

目的は、スタジオのレンタルをされているお店を見に行くためです。

・

甲斐市のナチュラルテーブルさん。

オーガニック食品の販売や、オーガニック食材を使用した

ランチなどもしているカフェでもあります。

（が、日曜日はお休みなので本日は外から見ただけです。。）

・

中には入れなかったのですが、とっても素敵なんです*^^*

〇○ひとめぼれ○〇

・

新しい家が立ち並ぶ住宅街で落ち着いているところでもあります。

・

明日オーナーさんと打ち合わせさせていただく予定です。

こんなに素敵な場所、借りられたら嬉しいなぁ。

（写真はナチュラルテーブルさん横にあった、お肉屋さんです。

日曜日ですが賑わっていましたよ~）

フルーツバスケット！

東京のヤマギワリビナで購入したフルーツバスケットが
大活躍中です！（￥29，000→￥2，900にて購入品）

旦那ちゃんのお客さんからたくさんフルーツを
頂きましたぁ。わーい*^^*

さすがフルーツ王国山梨♪
こういう”おすそわけ”感が田舎のいいところ☆

朝食の酵素補給に、皮ごといただきま~す。

小松菜の行方

実家の両親からもらった大量の小松菜をどうしようか
考えていましたが、ついにレシピが決定しました！

★ジャコと小松菜のふりかけ
ごま油でジャコと小松菜を炒めて、
砂糖、お酒、醤油で味を調整しました。　
＆　
★ナムル
ゆでた小松菜をよーく絞って、
ごま油、摩り下ろしニンニク、塩、ウェイパー、醤油
で味付け。（ここにグルメのたれを加えるとなおよし！）

小松菜って、カルシウム等など栄養たっぷりなんですよね！
しかも実家のは無農薬なので根っこの一番栄養詰まっている
ところも安心して食べることができます*^^*

トマトもキュウリも実家産。
やっぱり実家のお野菜が一番おいしいっ♪

マクロビ流パンの考え方

今月より、マクロビオティック料理教室は山梨校に通います。

（山梨校はreiko先生のご自宅です！）

・

中央線春日居町駅より徒歩1分。

山梨でも春日居町は桃が良くとれる地域。

すでに収穫後ですが、桃畑がたくさん広がっていました。

・

そして今日は”マクロビオティックの中でのパンの選び方”

・

精製された白い小麦で作られた白いパン。

全粒粉とくらべて、ビタミン、カルシウム、ミネラルなどが70％以上奪われています。

・

そして、粉ものは挽いてしまった時点で酸化がはじまり、

そしてその粉が腸の中のゼンモウにくっついてしまい、

腸に残ってしまいます。

・

またパンの良くないところはイースト菌を使っているところで、

イースト菌は体の中で糖分を要求し、食べると甘いものが欲しくなり、

またガンジタや水虫などの原因にもつながるそうですよ。

・

と・・・

まだまだパンの悪口が続いてしまうのですが、

このぐらいにして。

・

身体のためには国産小麦使用、天然酵母で発酵したパンが理想。

となると堅いパンになってしまい、コンビニで売っているような

ふわふわ～なおいしいパンは食べられなくなっちゃいますね。

・

でも先生曰く、”ふわふわパンはたまーに楽しむ程度”にしましょう。と

（先生のこういう寛容なところが好き*＾＾*）

・

最後になりましたが、本日のメニューは

・

・セイタンシチュー

・全粒粉のパン（真ん中にあるチョコレートケーキのような↑）

・ひよこ豆のペースト

・玉ねぎとマッシュルーム

・レモンとアボガドのペースト

・ごまとシイタケ、長ネギ

・玄米ライスプディング

・

以上です♪

大勢でのランチは久しぶりで楽しかったです*＾＾*

手作り干し芋

山梨はとっても寒いです。

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が、おひさまパワーはすごく、そして乾燥しています。

日に日にお肌が砂漠化していくのを感じます。

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この太陽＆乾燥を使ってできるもの！干し芋！！

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実家から送ってもらったさつま芋を

焼き芋にしてから薄く切って干してみました。

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2日干したらいい感じになり、

何日分かおやつができあがりました＾＾ｖ

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ベランダに芋を干していたら義父さんが

「”きっぽし”だぁ。」と言っていたのですが、これって方言？

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今日行ったヨガ教室の先生も干し芋を”きっぽし”と

言っていたのできっと・・・

山梨生活スタート！

引っ越し後、やっとインターネットがつながりました！
ご無沙汰しておりました。
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無事に山梨へ引っ越しを完了しました。
富士山が見える素敵なマンションです。
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家具も旦那ちゃんと二人で東京を歩き回ったり、
雑誌をたーっぷり研究して吟味したものに囲まれているので、
とっても快適ですし、”かわいーい”と二人で連発。
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東京にいるときには狭い家でしたので、すぐにカフェに行きたいと
行っていた私ですが、今は家が大好きです。
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東京を去る時に頂いたアロマグッツや、食器などなども、
たっぷり活用させていただいております。
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山梨は、夜になると風が強く、冬はとっても寒いですが、
盆地で見渡しが良かったり、昔から人気の美味しいケーキ屋さんが
あったり少し車で飛ばせば温泉があったり・・・
素敵なところです。
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山梨の情報も少しずつ紹介させていただきます。
これからもお付き合いください。

大好きだったﾁﾄｶﾗから

今日は山梨をとんぼ返りして、

東京での旦那ちゃんと最後のディナー。

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広味坊　（中華）

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旦那ちゃんと何度か行ったり、

お世話になっていたＭさんとも行きました^^

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今日は、おまかせコース4000円/1人の予算でお願いしました。

少人数で行く時は、単品でオーダーするよりお得感ありです！

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・前菜

・ホタテの蒸し物

・海老シュウマイ

・マコモ茸の炒め物

・海老マヨ

・上海ガニチャーハン

・スープ

・デザートの盛り合わせ

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東京に初めて住んだ街であるこの世田谷区、千歳烏山。

2年半の思い出を語りながら食事を楽しみました。

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東京の生活を知っているからこそ、

田舎の良さがわかるのだと思います。

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山梨でも毎日Happy探しをしていきます♪

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（引っ越しに伴い、ネットの接続ができなくなる関係で

次回の更新は11月3日以降になります。）

HPオープンしました！

目標にしていた10月中にＨＰオープンすることができました。

　Half.the.World*yoga＊（yamanashi+tokyo）*　

　URL：http://halftheworld.p1.bindsite.jp/

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初めて作成したので至らないところが多く、お見苦しいと思いますが、

小さく産んで、大きく育てていこう思います。

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温かい目で見守ってください。

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ブログもこちらのページから入ることもできますので、

ブックマーク頂けると嬉しいです♪

すごいジュース

すごいジュースを紹介していただきました！

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ブラジル産のアサイーベリー（アサイーはすでにアメリカで大ブレイクだとか）

やその他果物をたっぷり使ったジュース。モナヴィーのアサイードリンクです。

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長年のリュウマチが改善されたとか、健康診断の値ががらっと

"正常"に変わったとか、目が良くなったとかいろんな恩恵が

受けられるそう。

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私が一番注目したのが、お友達の旦那さまが

朝晩ご飯の前に一杯飲んで3か月で6キロ痩せたとか！！

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さっそく我が家の旦那ちゃんにお勧めします。

私も飲み始めるので、結果お楽しみに～♪♪♪

ありがとう！in月島

ＢｅｙｏｇａＴＴ１３仲間が壮行会を開いてくれました！

初☆月島もんじゃです！

（2枚目写真は決壊しないで無事に土手が作れました♪）

贈り物もいただいて恐縮です。大事にしますっ。

帰りはＭｉｔｓｕｙｏちゃん運転でドライブ☆

東京の夜景を最後に楽しめるとは思えませんでした><

Mitsuyoちゃん、Seikoちゃん、Mikaちゃん。

とってもとっても楽しかったです。本当にありがとう！

連載を更新しました！

ぴたトレ.comの連載を更新しました！

（ブログ左のバナーからも見ることができます）

☆「バラ色お肌を取り戻す」究極の顔トレ☆

こまめに実践して頂くことをお勧めします。

顔の筋肉は身体の筋肉に比べると小さくて、

思った以上にすぐに効果が出て、反応してくれます。

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先日あった2次会に参加する前、少しホウレイ線が気になったのですが、

会場に到着するまでの電車やお手洗いでしわ予防のフェイシャルヨガ、

マッサージを加えていたら、到着した時には想像以上に引きあがっていました！

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年齢に関係なく、いつからでも無理なく始められる

フェイシャルヨガ！是非行ってみてください。